Kung mayroon kang gout, nabibilang ka sa isang pangkat ng 8 milyong Amerikano na tinatantya na dumaranas ng masakit na kondisyong ito sa arthritis, ayon sa mga datos na natipon mula sa National Health and Survey sa Pagsusuri sa Nutrisyon 2007-2008. Ang gout ay nangyayari kapag labis na urik acid, isang byproduct ng purine metabolism, na nagaganap sa iyong mga joints. Ang resulta ay pamamaga, paninigas at sakit. Karaniwang kailangan ng mga nagdurugo ng gout na sundin ang isang diyeta na mababa ang purine upang makontrol ang kanilang mga sintomas. Ang iba't ibang pagkain ay naglalaman ng purines, partikular na mga karne ng katawan, mga anchovy, sardine, mussel at hipon.
Video ng Araw
Masamang Balita para sa mga mahilig sa hipon
Maaaring kailanganin mong maiwasan ang pagkain ng hipon kung inirerekomenda ng iyong doktor ang isang diyeta na mababa ang purine. Limitahan ang iyong purine intake sa 100 hanggang 150 milligrams araw-araw sa ganitong uri ng diyeta. Ang hipon ay nabibilang sa mataas na kategorya ng purine. Ang mga pagkain sa grupong ito ay naglalaman ng kahit saan mula 100 hanggang 1, 000 milligrams ng purines bawat 3-ounce na paghahatid. Ang mga nagdurugo ng gout ay karaniwang dapat na maiwasan ang mga purine-rich foods. Tanging ang iyong doktor ay maaaring matukoy kung ang iyong mga sintomas ng gout ay sapat na nakokontrol para sa iyo upang ubusin ang hipon, kung magkano at kung gaano kadalas.
