Ang sakit sa likod ay maaaring kapwa nakakainis at nakakapinsala, at ang mapagkukunan nito ay kadalasang isang palaisipan. Mula sa mahinang pustura sa sobrang paggamit ng mga kalamnan, maraming bagay ang maaaring maging sanhi ng mga problema sa likod, at ang solusyon ay kadalasang namamalagi sa pag-aalis ng pinagmulan. Ang isang karaniwang sanhi ng sakit sa likod na madalas na napapansin ay hindi angkop o hindi sapat na sapatos.
Video ng Araw
Ang Sapatos-Spine Connection
Ang lumang espirituwal na nagsasabing "ang buto ng tuhod ay konektado sa hip bone" ay mayroong ginintuang nuggets ng katotohanan na nalalapat sa pag-align ng kalansay ng tao. Kapag ang isang joint ay wala sa linya, ito ay nagtatakda ng kadena reaksyon na throws iba pang mga joints off-balanse, at mga lugar ng pilay sa gulugod. Ang malusog na postura ay nagtataguyod ng malakas at matatag na gulugod. Dahil ang magandang pustura ay nagsisimula sa mga paa at bukung-bukong, ang mga pantalong sapatos ay naglalagay ng pundasyon para sa wastong pagkakahanay ng postural na tumatagal ng stress mula sa gulugod.
Ergonomically Correct Footwear
Ang isang lumalagong uri ng kasuotan sa paa ay ergonomically engineered upang maabot ang iyong katawan sa tamang pagkakahanay ng postural. Sa isang artikulo sa Abril, 2009 na inilathala sa Medill Reports ng Northwestern University, ang may-akda na Gina Morgano ay nagpapakilala ng limang pangunahing layunin ng ergonomic footwear: Ang tamang pamamahagi ng timbang sa katawan, pinabuting postural alignment, mas mahusay na balanse, nabawasan ang sakit sa likod at pinabuting tono ng kalamnan. Ang disenyo ng genre ng mga sapatos na ito ay nag-iiba-iba upang isama ang mga sapatos na may uri ng lupa na naglalagay ng takong sa ilalim ng forefoot, rocker soled na sapatos na pumipilit sa iyo upang mahanap ang iyong balanse habang lumalakad ka, at sandalyas na may wobble board technology. Ang mga ulat ng pagiging epektibo ng ergo-sapatos ay nag-iiba, at ang lupong tagahatol pa rin ay tungkol sa kanilang mga benepisyo.
Pagkasyahin ang Paramount
Ang sapatos na magkasya tama ay magbibigay sa iyo ng pinakamahusay na suporta at katatagan at magiging pinaka-epektibo sa pagprotekta sa iyong gulugod. Ang Rex King of Foot Solutions ay nagbababala sa mga mamimili, "Huwag mag-hang sa mga brand name." Binibigyang-diin ng hari ang kahalagahan ng pagkuha ng isang angkop na sapatos para sa iyong partikular na uri ng paa. Ang mga sapatos ay dapat na painlessly kumportable, na may mahusay na suporta sa arko, shock absorption at katatagan. Ang pagsisikap sa iba't ibang mga tatak ng isang katulad na estilo ay makakatulong sa iyo na paliitin ang iyong pagpili sa sapatos na pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
Mga Binibilang na Kalidad
Sa isang tiyak na punto kapag bumili ng sapatos, nakukuha mo ang iyong binabayaran. Maaaring maging komportable ang mga murang sapatos kapag sinubukan mo sila sa tindahan, ngunit ang kakayahang magsagawa sa trabaho ay hindi susukat sa paglipas ng panahon. Kasama sa kalidad ng sapatos ang teknolohiya sa disenyo at mga materyales na matiis, na nagkakahalaga ng mas kaunti sa katagalan. Ang partikular na sapatos na Athletic ay dapat piliin para sa kalidad dahil sa mataas na antas ng stress na napapailalim sa kanila, at ang kanilang mahalagang papel sa pagprotekta sa iyo mula sa pinsala.
