Bilang isang jogger, ang pagkakaroon ng tamang sapatos ay maaaring gumawa ng isang mundo ng pagkakaiba. Ang mga sapat na sapatos ay maaaring maging mas malakas ang iyong mga binti at mas madali ang iyong pagpapatakbo. Sa kabaligtaran, ang mga sapatos na hindi magkasya sa iyong katawan o paa ay lumalayo sa tamang paraan ay maaaring maging sanhi ng mga pinsala, na maaaring mapahina sa iyong programa sa pag-jogging. Isaalang-alang ang ilang mga kadahilanan habang bumili ka ng sapatos na jogging.
Video ng Araw
Foot Strike
Bago ka bumili ng sapatos na jogging, tukuyin ang tamang angkop batay sa iyong strike sa arko at paa. Ang isang kumbinasyon ng dalawa ay matutukoy kung anong uri ng sapatos ang kailangan mo. Halimbawa, ang isang tao na may mataas na arko at mga underpronate - na ang paa ay bahagyang lumabas palabas - ay pinakamahusay sa isang netural na sapatos. Ang isang lokal na nagpapatakbo ng tindahan o pisikal na therapist ay maaaring magsagawa ng pagtatasa ng lakad upang matukoy ang iyong strike sa paa, na makatutulong sa iyong tindahan para sa mga sapatos.
Kahalagahan ng Cushioning
Dahil pinupukaw mo ang lupa sa bawat hakbang habang nag-jogging ka, ang pagkakaroon ng tamang dami ng cushioning ay mahalaga sa iyong katawan. Kamakailan lamang, nagkaroon ng isang trend patungo sa minimalist na mga disenyo ng sapatos na halos walang cushioning. Habang ito ay gumagana para sa ilang mga tao na tumakbo, hindi ito gumagana para sa lahat. Kapag alam mo ang iyong strike sa paa, ipapakita nito kung anong uri ng pag-cushion ang kailangan mo. Ang mga neutral na runner, halimbawa, ay madalas na nangangailangan ng sapatos na may maraming cushioning. Ang mga manloloko na sobra sa timbang ay nangangailangan din ng pag-cushion sa kanilang mga sapatos upang maiwasan ang pinsala.
Paano Matutukoy ang Iyong Sukat
Tulad ng pag-jog mo, ang iyong paa ay magbubuko, na nagdudulot ng laki ng iyong paa upang umakyat. Bumili ng sapatos na jogging ng hindi bababa sa isang kalahating sukat na mas malaki kaysa sa iyong tradisyonal na pagbili. Kung nagpapatakbo ka ng mas mahabang distansya, tulad ng pagsasanay para sa isang ultramarathon, ang iyong paa ay maaaring mas malaki. Dahil dito, maaaring gusto mong umakyat ng isang buong sukat. Ito ay magbabawas ng mga posibilidad ng pamamaga, pagkagambala at iba pang mga hindi komportable na mga kondisyon na maaaring maghiwalay sa iyo mula sa jogging para sa isang oras.
Katotohanan Tungkol sa Mga Pangalan ng Brand
Ang brand ay hindi dapat maging isang kadahilanan na nagpapasiya para sa pagbili ng sapatos na nagpapatakbo.Mahalaga na malaman kung anong uri ng sapatos ang kailangan mong bilhin at pagkatapos ay tingnan ang iba't ibang mga tatak batay sa na. Halimbawa, kung ikaw ay isang runner na overpronates, na ang iyong mga paa ay pumapasok kapag sinaktan mo ang lupa, gusto mo ang sapatos na nag-aalok ng katatagan. Kung sinaktan mo ang lupa sa iyong midfoot, ang paghahanap ng sapatos na sumusuporta dito ay mahalaga. Sa sandaling matukoy mo ang iyong uri ng sapatos, maaari mong pananaliksik kung aling tatak ang may reputasyon para sa pagbubuo ng sapatos na sumusuporta sa iyong mga pangangailangan.
