Kung nakikipaglaban ka lamang sa pagbibisikleta, ang sport ay maaaring mukhang lubhang nakakatakot. Ang mga karera ng kalsada sa kalsada ay nagmumula sa isang malawak na hanay ng mga estilo, na ang ilan ay maaaring maging takot upang sumakay para sa isang baguhan. Ang pinakamahusay na racing bike road para sa isang bagong mangangabayo ay magkakaroon ng bilis at kakayahan ng pinakamahusay na mga motorsiklo racing, ngunit may ilang mga pangunahing tampok na disenyo na gawin itong mas mahusay para sa isang taong nagsisimula pa lamang.
Video ng Araw
Pag-akyat na matatag
Mga bisikleta sa karera ay halos palaging may set up ng 10- o 11-speed cassette at dalawang chainrings, na nagbibigay sa kanila sa pagitan ng 20 at 22 posibleng mga ratio ng gear para sa lahat mula sa pag-akyat hanggang matarik na downhills. Para sa mga nagsisimula, ang isang ikatlong chainring sa harap ay kadalasang lalong kanais-nais. Dahil sa bilis ng mga propesyonal na cyclists umakyat, madalas ay hindi nila kailangan ang napakababang gears, ngunit ang isang nagsisimula rider ay maaaring mahanap ang dagdag na utility ng napakababang gears isang malaking tulong sa steeper seksyon. Ang mas mababang mga gears ay nagiging mas madaling ma-pedaling upang maitayo mo ang iyong paraan hanggang sa mas mabilis na pag-agos sa paglipas ng panahon.
Pag-iingat sa Iyong mga Talampakan
Pinapayagan ng mga pedal na walang clip ang mga rider na ilakip ang kanilang mga sapatos sa bisikleta. Ito ay nagpapabuti ng kahusayan, dahil maaari mong pedal mas mahirap at sa mas mataas cadences na walang risking isang paa pagdulas off ang pedals. Ang mga pedal na ito ay nasa lahat ng dako sa mga seryosong Rider ngunit maaaring maging mahirap na makabisado at, lantaran, isang maliit na nakakatakot para sa mga bagong Rider. Hanapin ang pedals na may clipless bracket sa isang gilid at isang patag na seksyon sa iba pang sa gayon maaari mong piliin kung gusto mo o magsuot ng iyong mga sapatos sa pagbibisikleta sa isang biyahe.
Pakiramdam Magandang Magsuot
Ang isang bike ng tren ay karaniwang may masochistically matigas na upuan. Ang mga propesyonal na tagasubaybay ay balansehin ang kanilang timbang sa mga buto ng kanilang pelvis, na nag-aalis ng pangangailangan para sa isang sobrang palamuti ng pana. Kung nakakakuha ka lamang sa pagbibisikleta, ang isang upuan na may kaunting duyan ay gagawing mas kasiya-siya ang iyong unang rides. Gayunpaman, ang isang upuan na may sobrang padding ay pupunuin ang espasyo sa pagitan ng iyong mga binti, namamahagi ng timbang sa mas sensitibong tissue, na maaaring humantong sa pamamanhid at kirot.
Pagkuha sa Posisyon
Para sa pinakamahusay na aerodynamics, ang isang napapanahong siklista ay gumagamit ng "drop-style" na mga handlebar upang kumuha ng napakababang paninindigan kapag nagmumula sa matarik na pinaggalingan o sprint. Ang ganitong uri ng extreme body angle ay maaaring hindi kasing-dali para sa isang bagong mangangabayo. Ang pinakamahusay na mga bag ng bisikleta sa baguhan ay may mga handlebar na mas kaunting mataas kaysa sa bike road ng isang dalubhasa upang hindi mo na kailangang sandalan habang malayo habang nakasakay. Ang mas patayong posisyon sa pagsakay na ito ay hindi naglalagay ng mas maraming strain sa iyong mas mababang likod at leeg. Magagawa mo pa ring magpraktis sa pagkuha sa mga patak, ngunit ang bike ay magiging mas mapupuntahan.
