Mga ulser ng o ukol sa lagay, na kilala rin bilang peptiko ulcers, ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagguho ng lining ng iyong tiyan o esophagus. Nagbubuo ito ng mga sugat na maaaring maging sanhi ng sakit, nasusunog na sensasyon pagkatapos kumain at pagduduwal. Humigit-kumulang 10 porsiyento ng mga may sapat na gulang sa Estados Unidos ang dumaranas ng mga ulser sa o ukol sa sikmura, ayon kay Phyllis Balch, may-akda ng "Reseta para sa Nutritional Healing." Ang ilang mga pagkain ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang mga sintomas ng o ukol sa sikmura, at ang iba ay maaaring lalalain ang kundisyong ito.
Video ng Araw
Flavonoid-Rich Foods
Ang mga flavonoid ay mga antioxidant na natural na nangyayari sa mga pagkain na nakabatay sa halaman. Ang mga sangkap na ito ay maaaring makapagpabagal sa paglago ng Helicobacter pylori, ang bakterya na nagiging sanhi ng karamihan sa mga o ukol sa sikmura na ulser, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang Flavonoids ay maaari ring makatulong na maiwasan ang pinsala sa gilid ng iyong esophagus at tiyan. Ang mga cranberries, mga sibuyas, bawang, mansanas, kintsay at tsaa ay mayamang pinagmumulan ng mga flavonoid.
Mga Pagkain ng Vitamin K
Ang bitamina K ay responsable para sa produksyon ng mga platelet na namuong dugo at maiwasan ang labis na pagdurugo. Maaari itong makatulong na mabawasan ang pagdurugo ng mga ulser ng o ukol sa sikmura, na maaaring magsulong ng pagpapagaling at pagbawi ng bilis, ayon kay Balch. Ang mga mahusay na mapagkukunan ng bitamina K ay may berdeng malabay na gulay, tulad ng kale, spinach at Swiss chard.
Fiber-Rich Foods
Fatty Foods
-> ![]()
Caffeine
