Ang pagkuha ng mga bata upang kumain ng yogurt ay maaaring maging isang hamon; gayunpaman, kung inilagay mo ito sa isang tubo, maaari kang magkaroon ng mas magandang kapalaran. Ginawa ni Yoplait na ang kanilang tatak ng yogurt na tinatawag na Go-Gurt. Nag-aalok sila ng mga lasa tulad ng Strawberry Splash at Cool Cotton Candy. Ang kaalaman sa impormasyon ng nutrisyon para sa Go-Gurt ay makakatulong sa iyo na malaman kung ito ay isang malusog na pagpili para sa iyong anak.
Video ng Araw
Mga Sangkap
Dapat ilista ng mga tagagawa ang mga sangkap sa kanilang mga produktong pagkain sa label ng pagkain. Ang mga sangkap ay nakalista sa pababang pagkakasunud-sunod ayon sa timbang. Nakalista sa pababang pagkakasunud-sunod, ang Go-Gurt Strawberry Splash ay naglalaman ng mga pinag-aral na pasteurized grade-Ang mababang-taba gatas, asukal, nabago na pagkain ng almirol, kosher gelatin, tricalcium pospeyt, natural at artipisyal na lasa, potasa sorbate, pula # 40, bitamina A acetate, asul # 1 at bitamina D3. Ang potasa sorbate ay ginagamit upang mapanatili ang pagiging bago. Ang Tricalcium pospeyt ay isang additive ng pagkain na ginagamit upang mapabuti ang daloy.
Calories
Yoplait Go-Gurt ay may iba't ibang mga lasa, kabilang ang Strawberry Banana Burst, Watermelon Meltdown at Strawberry Kiwi Kick. Ang nutrisyonal na impormasyon para sa mga lasa ay hindi naiiba. Ang isang Go-Gurt tube, na isang 64-g serving, ay naglalaman ng 70 calories. Sa pamamagitan ng paghahambing, ang isang katumbas na paghahatid ng regular, mababa-taba, prutas-may lasa yogurt ay naglalaman ng 65 calories.
Taba
Go-Gurt ay ginawa sa mababang-taba ng gatas, ginagawa itong isang mababang-taba na item sa pagkain. Ang isang tubo ay naglalaman ng 0. 5 g ng kabuuang taba at mas mababa sa 5 mg ng kolesterol. Ang iyong inirerekumendang pang-araw-araw na paggamit ng taba ay nag-iiba depende sa iyong edad Ang mga bata sa pagitan ng edad na 1 at 3 ay dapat makakuha ng 30 hanggang 40 porsiyento ng kanilang mga calories mula sa taba; Ang mga bata at mga kabataan 4 hanggang 18 ay dapat makakuha ng 25 hanggang 35 porsiyento ng kanilang mga kaloriya mula sa taba; at sinuman sa edad na 19 ay nangangailangan ng 20 hanggang 35 porsiyento ng kanilang mga kaloriya mula sa taba.
Carbohydrates
Ang isang tubo ng Go-Gurt ay naglalaman ng 13 g ng carbohydrates at 10 g ng asukal. Ang asukal sa Go-Gurt ay nagmula sa gatas at idinagdag na asukal. Ang idinagdag na asukal ay hindi nag-aalok ng anumang nutritional value. Inirerekomenda ng U. S. Department of Agriculture ang lahat ng mga Amerikano na limitahan ang kanilang paggamit ng mga pagkain na may idinagdag na asukal sa mas mababa sa 5 hanggang 15 porsiyento ng kanilang pang-araw-araw na paggamit ng calorie.
Protina
Ang Go-Gurt ay hindi isang makabuluhang pinagkukunan ng protina. Ang isang tubo ay naglalaman ng 2 g ng protina. Ang mga pangangailangan ng protina ay nag-iiba depende sa edad at kasarian, ngunit ang protina ay dapat gumawa ng 10 hanggang 35 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na calorie intake. Ang mga bata sa pagitan ng edad na 4 at 8 ay nangangailangan ng 19 g ng protina sa isang araw; sa pagitan ng edad na 9 at 13, kailangan nila 34 g ng protina sa isang araw. Sa pamamagitan ng paghahambing, ang mga kababaihang nasa hustong gulang ay nangangailangan ng 46 g ng protina sa isang araw, at ang mga adult na lalaki ay nangangailangan ng 56 g isang araw.
Kaltsyum at Vitamin D
Ang isang tubo ng Go-Gurt ay nakakatugon sa 10 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na halaga para sa parehong kaltsyum at bitamina D - o tungkol sa 100 mg ng kalsiyum at 60 IU ng bitamina D.Ang parehong kaltsyum at bitamina D ay mahahalagang nutrients para sa kalusugan ng buto at paglago.
