Ang sport of stand up paddle boarding ay maaaring may mga pinagmulan sa Polynesian kultura, ngunit ang katanyagan ay kumalat globally. Ang mga Surfers at mga di-surfers ay magkapareho sa tubig at nakakakuha ng kanilang mga paa.
Video ng Araw
Masaya; magandang fitness; at dapat mo talagang subukan ito!
Ang gawa ng paggawa nito ay nangangailangan ng konsentrasyon, at ang iyong isip ay nakatuon sa gayon ito ay sumasakop sa iyong isipan sa kabuuan ng iyong pag-eehersisyo, hindi katulad ng anumang nagawa ko noon.
Blane Chambers, may-ari ng Paddlesurf Hawaii
Kumuha ng Hooked on Board and Paddle
Oo naman, ang mga board at paddles ay ginamit nang magkasama sa maraming siglo, ngunit ang stand up paddle boarding (SUP) ay kabuuan kontemporaryong at emblematic ng walang tiyak na oras ng paglalakbay na konektado sa isang sport na may grass-roots apila.
"Magkakaroon ka ng baluktot," sabi ni Nate Burgoyne, editor at tagapagtatag ng Stand Up Paddle Surfing Magazine. "Ang kailangan mo lang ay subukan ito nang isang beses."
At hindi gaanong mahalaga ito, ang lahat ng kailangan mo ay ang isang board, isang paddle at isang katawan ng tubig, ngunit sa pagiging simple ay namamalagi ang tunay na kagandahan o kaya naman ang mga deboto ay sasabihin sa iyo. ng paggawa nito ay nangangailangan ng konsentrasyon, at ang iyong isip ay nakatuon sa gayon ito ay sumasakop sa iyong isip sa kabuuan ng iyong pag-eehersisyo, hindi tulad ng anumang nagawa ko bago, "sabi ni Blane Chambers, may-ari ng Paddlesurf Hawaii.
Blame It on Laird
Kahit na surfing legends Gerry Lopez at Laird Hamilton ay nagbibigay ng kredito sa Duke Kahanamoku para sa bilang ang link na tumayo sa paglipas ng paddling, ito ay Hamilton, sa pangkalahatan ay itinuturing na pinakadakilang big-wave rider sa surfing, na tumulong upang dalhin ang isport sa masa.
Hamilton sinabi kay Lopez sa SUP magazin e pakikipanayam na una niyang ginamit ang paddle board upang mag-surf kasama ang kanyang anak na babae, ngunit sa paglaon ay natagpuan sa kapwa surbey surfer na si Dave Kalama na ito ay higit pa sa isang paraan ng transportasyon o isang paraan upang mahuli ang isang alon.
"Ang karamihan sa mga surfers ay talagang mahina ang paa, mas gusto namin ang mga swimmers kung saan mayroon kaming malaking mga upper body at legs ng mga ibon at kapag nakakuha ka ng isang alon na isang minuto ang haba, ikaw ay kinunan, ang iyong mga binti ay tulad ng goma," Sinabi ni Hamilton kay SUP.
"Pakiramdam ko ay hindi na ako mas malakas, wala akong isang bagay na maaaring gawin sa buhay ko na pinahusay ang aking surfing tulad ng standup ay may naramdaman ko ang mga benepisyo kaagad."
"Anumang oras Laird ay isang bagay, ang bawat isa ay nag-iisip na ito ay isang magandang cool na bagay na gawin, at ito lamang uri ng blossomed mula doon, "sabi ni Chambers, na disenyo at hugis paddle boards.
Magtrabaho Out sa Tubig
< !! -
->
"Ang mga pakinabang na nakikita ko ay ang mga tao ay nagpapabuti ng kanilang balanse; pinapabuti nila ang lakas nila. Ang mga tao ay nawawalan ng timbang dahil natural na sila ay naghahanap ng isang paraan na nais nilang lumipat sa paligid. Ito ay nakapagpapalakas ng paningin at pisikal, "sabi ni Jodi Kealoha, isang personal fitness trainer na nagtuturo na tumayo sa paddling para sa Rainbow Water Sports sa Maui.
Sinasabi niya na nakakakuha siya ng mga mag-aaral sa lahat ng edad at mga uri ng katawan sa kanyang mga klase, at karamihan sa mga estudyante ay kukunin ito nang wala pang isang araw, lalo na kung magsanay sila muna sa patag na tubig tulad ng mabagal na paglipat ng ilog o lawa. Ang ilang mga tubig at isang mahusay na magtuturo ay maaaring gawin itong bahagi ng anumang fitness routine.
"Iyan ay isang dakilang bagay; maaari mo itong gamitin sa anumang katawan ng tubig, "sabi ni Kealoha. "Kapag nag-surf ka, maaaring kailangan mo ng perpektong kondisyon. Ngunit kapag ikaw ay paddling, maaari kang maging sa flat tubig o sunbathe o gawin ang iyong ehersisyo. Ang mga opsyon ay uri ng walang hanggan, kaya mahusay na iyon. "
Kumuha sa Lupon
Mga paddle boards ngayong araw ay hindi lamang log ng cast ng iyong lumang tao, ngunit partikular na idinisenyo upang mapakinabangan ang mga nuances ng paddling.
Ang paddle board ay kapansin-pansing mas malawak na may isang standard na 33 hanggang 34 pulgada na inirerekomenda para sa isang board ng antas ng pagpasok, ngunit ang isang racing board ay maaaring 28 pulgada o mas kaunti. Ang haba ng board ay mula sa 10 hanggang 12 na paa para sa mga nagsisimula at 18 na paa para sa karera.
Ang pangunahing isyu para sa isang paddle board ay katatagan, at ang mas malawak at mas makapal na plataporma ay nagbibigay sa paddler ng isang mas mahusay na base kung saan tumayo. Ang isa ay maaaring magtampisaw sa makinis na tubig, makipagkumpetensya sa mga malayuang karera o makakuha ng kaunti ng kapwa sa pamamagitan ng pagsabog sa mga alon para sa isang mas tradisyonal na biyahe.
"Ito ay isang natatanging industriya," sabi ni Chambers. "Walang katulad nito. "
At iyon, maaari ring sabihin para sa isang isport na nakalampas sa pagsubok ng panahon.
Nais mong Subukan? Kumuha ng Aralin
Masaya sa pagharap sa isang aktibidad sa iyong sarili, ngunit ang masamang gawi na iyong natututuhan ay maaaring mamatay nang matigas.
Kung iniisip mong subukan ito, isaalang-alang ang pagkuha ng aralin. Itinuturo ni Jodi Kealoha na tumayo ang paddling para sa Rainbow Water Sports sa Maui at nagsasabing ang mga aralin ay maaaring paikliin ang iyong pag-aaral ng curve nang masyado.
"Kapag nakuha mo ang isang aralin, matututunan mo ang mga pangunahing kaalaman kung saan tatayo sa iyong board, kung paano maging nasa gitna para sa pinaka katatagan, kung paano dalhin ang iyong board at ang iyong pagsagwan. mas mabigat kaysa sa mga surfboard, at ang mga tao ay hindi nakakaalam kung gaano sila mabigat.
"Kung gayon kung paano makapagpatuloy at makalabas ng iyong board. Iyon ay mahalaga, at palaging pareho, kahit hindi mahawakan ng iyong mga paa.
"Tulad ng pagpapakadalubhasa, itinuturo namin sa kanila kung paano tumayo. Tinuturuan namin sila kung paano magtampisaw sa kanilang mga tuhod at pagkatapos ay magkaiba ang mga stroke. Maaari silang maging sa isang karaniwang standard na paninindigan, na medyo marami ang iyong mga paa ng hindi bababa sa balikat Ang lapad na braso ay medyo tuwid, iyon ang braso ng pangunahing paddler.
"Itinuturo din namin ang mga pagliko - ang mga buntot ay lumiliko, ang ilong ay lumiliko ng ilang mga teknikal na bagay. Kung paano maglakad sa kanilang mga board upang makakuha sila ng komportableng paglipat ng kanilang mga paa at huwag pakiramdam nakadikit sa kanilang board."
