Ang karaniwang sakit sa umaga sa panahon ng pagbubuntis. Maraming mga buntis na kababaihan ang nakakaranas ng malubhang sakit sa umaga, ngunit ang sobrang pagduduwal at pagsusuka ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig pati na rin ang pagbaba ng timbang. Ang luya ale, na maaaring maging epektibo para sa pagpapatahimik sa gastrointestinal tract, ay isang popular na lunas sa tahanan para sa morning sickness. Ang ilang mga luya ales ay naglalaman ng tunay na luya, ngunit karamihan ay binubuo ng mga artipisyal na lasa.
Video ng Araw
Morning Sickness
Morning sickness ay madalas na nangyayari sa mga unang buwan ng pagbubuntis bilang isang resulta ng mas mataas na hormones sa katawan. Karaniwan itong nawawala sa ika-14 linggo ng pagbubuntis. Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng mas mahabang bouts ng pagkakasakit ng umaga, habang ang iba ay hindi nakakaranas nito. Sa kabila ng pangalan, ang pagduduwal at pagsusuka ay maaaring mangyari anumang oras ng araw. Ang ilang malakas na amoy mula sa mga pagkain ay maaaring madagdagan ang iyong pagnanais na magsuka. Ang ilang mga pagkain ay may kaugnayan sa nadagdagan pagduduwal; Ang mga pinirito o maanghang na pagkain pati na rin ang mga inumin ng caffeine ay kadalasang nagiging mas masahol. Kung ang iyong pagduduwal at pagsusuka ay malala, maaaring kailangan mo ng medikal na atensyon.
Ginger and Nausea
Ang luya ay isang damo na maaaring epektibo sa pagpapagamot sa umaga pagkakasakit sa pagbubuntis, bagaman diyan ay hindi sapat na pag-aaral upang sabihin conclusively. Ang mga gingerols na natagpuan sa luya ay nagbabawas ng mga contraction ng o ukol sa sikmura at tumulong sa pagduduwal. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang luya ay pumipigil sa pagkakasakit ng umaga nang higit kaysa sa pagkuha ng wala sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, walang malinaw na patunay kung ang paggamit ng luya sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa iba pang mga komplikasyon sa pagbubuntis. Makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang anumang bagong damo tulad ng luya.
Ginger Ale para sa Morning Sickness
Ang ilang mga kababaihan ay nag-uulat na ang luya ale ay nagpapawalang-bisa sa umagang pagkakasakit ngunit, dahil ang karamihan sa luya ale ay may artipisyal na pampalasa kaysa sa tunay na luya, ang lunas ay maaaring sikolohikal o dahil sa carbonation sa inumin. Ang luya ale ay malamang na ligtas sa panahon ng pagbubuntis, ngunit makipag-usap sa iyong doktor bago uminom ng malalaking halaga.
Iba pang Mga Suhestiyon sa Morning Sickness
Upang mabawasan ang pagduduwal sa umaga, panatilihin ang mga cracker o toast sa tabi ng iyong kama, at subukang kumain ng ilang dry bread bago ka umalis. Magbangon nang dahan-dahan, kahit na ilang minuto. Kumain ng maliliit, madalas na pagkain araw-araw; ang isang walang laman na tiyan ay maaaring maging mas masahol sa pagsusuka. Ang pag-inom ng luya ale sa pagitan ng mga pagkain ay maaaring makatulong sa iyo na maging mas mahusay. Sa pangkalahatan, kung masisiyahan ka sa isang tiyak na pagkain at hindi mo ito ginagawang masakit, dapat mong kainin ito. Mahalaga na makakuha ng ilang malusog na calories sa panahon ng maagang bahagi ng pagbubuntis, maaari kang maging mas mahigpit sa iyong diyeta mamaya, kapag ang pagduduwal ay nakakabawas. Subukan upang makahanap ng ilang mga malusog na pagkain na maaaring hawakan ng iyong katawan.
