Ang gatas ay isang mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum at bitamina D, ngunit kung mayroon kang sira na tiyan, dapat mong iwasan ang pag-inom ng gatas at kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang gastroenteritis ay isang pangkalahatang kataga na ginagamit para sa isang nakababagang tiyan o pamamaga sa mga bituka. Ang gastroenteritis ay kadalasang nagiging sanhi ng pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, pag-bloating, gas at panlalamig. Ang pagpapalit ng iyong diyeta habang nakakaranas ka ng mga sintomas ay makakatulong upang mabawasan ang kalubhaan at mahabang buhay ng pamamaga. Kung ikaw ay pagsusuka ng higit sa dalawang araw, tingnan ang isang doktor.
Video ng Araw
Nauugnay na Kundisyon
Maaaring samahan ng gastroenteritis ang iba't ibang mga kondisyon. Halimbawa, ang pagkalason sa pagkain, ang tiyan trangkaso at ang rotavirus ay ang lahat ng mga kondisyon na nagiging sanhi ng gastroenteritis. Ang mga allergy at intolerances ng pagkain ay maaari ring maging sanhi ng lining ng bituka upang maging inflamed at inis, na humahantong sa mga tipikal na mga sintomas ng gastroenteritis. Kinakailangan ang klinikal na pagsusuri upang maayos na gamutin ang iyong mga sintomas. Ang gastroenteritis ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig kung hindi mo madagdagan ang iyong pagkonsumo sa likido. Ang labis na pagsusuka at pagtatae ay maaaring mabilis na maubos ang iyong katawan ng tubig.
Tanggalin Milk
Ang Virginia Tech Schiffert Health Center ay inirerekomenda ng ganap na pag-alis ng gatas mula sa iyong pagkain hanggang sa ganap na tumigil ang iyong pagtatae. Ang pag-inom ng gatas ay maaaring mas malala ang iyong pagtatae. Ang gatas ay matatagpuan sa keso, kalahati at kalahati, magaan na sopas at smoothies. Ginagamit din ang gatas sa maraming mga malamang na produkto, tulad ng matapang na kendi, salad dressing at mga panaderya. Maaari mong palitan ang gatas na may mga alternatibong di-pagawaan ng gatas tulad ng gatas ng gatas, gatas ng gatas o gatas hanggang mapabuti ang iyong kondisyon. Tanggalin ang anumang uri ng pagkain o inumin na maaaring lalong magpapalubha sa iyong sistema ng pagtunaw, tulad ng alkohol, caffeine o mataba na pagkain.
Yogurt May Help
Yogurt ay ang tanging produktong gatas na inirerekomenda ng MayoClinic. upang gamutin ang gastroenteritis. Ang ilang uri ng yogurt ay naglalaman ng mga live at aktibong kultura na maaaring magsulong ng isang malusog na balanse ng bakterya sa iyong colon, na tumutulong sa pagkontrol sa iyong mga paggalaw ng bituka. Dapat gamitin ang yogurt sa ilalim ng pangangasiwa ng iyong doktor. Gumamit lamang ng plain yogurt na hindi naglalaman ng anumang idinagdag na asukal o artipisyal na sweeteners. Ang pagkain ng pagkain o regular na may lasa yogurt ay maaaring maging mas malala ang iyong kalagayan. Ang pagkain ng yogurt na naglalaman ng probiotics - magandang bakterya - ay maaari ring makatulong na bumuo ng iyong immune system.
Reintroducing Milk
Huwag muling ipasok ang gatas sa iyong diyeta kung nagkakaroon ka pa ng maluwag na stools. Sa sandaling ang iyong pagtatae ay ganap na hupa, maaari mong simulan ang pag-ubos ng gatas at mga produkto ng gatas muli. Kung patuloy kang bumuo ng mga sintomas ng gastroenteritis pagkatapos uminom ng gatas, maaari kang magkaroon ng isa pang kondisyon sa pagtunaw na may kaugnayan sa gatas.
