Kung mayroon kang madalas na sipon at trangkaso, alerdyi, sensitibo sa pagkain, paulit-ulit na impeksyon sa ihi at lebadura, patuloy na ubo, pagkamayamutin, fog ng utak o pagkapagod, maaaring mayroon kang candida, ayon sa website ng Candida diet. Ang kondisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng labis na pagtaas ng Candida albicans, isang fungus na labis sa katawan ay maaaring maging sanhi ng mga hindi kanais-nais na epekto. Ang Candida diet ay isang mababang-asukal sa pagkain na plano na nagbabawal sa parehong idinagdag at natural na sugars. Nangangahulugan ito na hindi ka makakain ng anumang prutas sa tagal. Tanungin ang iyong doktor kung ang pagkain ng Candida ay tama para sa iyo.
Video ng Araw
Walang Pinahintulutan ng Asukal
Ang mga tagapagtaguyod ng Candida diyeta teorya na ang asukal ay isa sa mga pangunahing sanhi ng candida na lumalagong. Ayon sa website ng Candida na diyeta, ang feed ng candida sa mga sugars; ang mas maraming asukal na magagamit sa mga cell, ang mas madali at mas mabilis na maaari silang lumaki at palawakin ang kanilang mga kolonya. Para sa kadahilanang ito, inirerekomenda ng Candida diet ang pag-iwas sa anumang uri ng asukal, maging ito man ay mula sa keyk, kendi at cookies o mula sa masustansiyang mapagkukunan tulad ng prutas.
Ang Eating Fruitlike Vegetables
Hindi ka maaaring magkaroon ng anumang uri ng pagkain na karaniwang nauuri bilang isang prutas. Nangangahulugan ito na walang mga mansanas, peras, dalandan, mangga, blueberries, kiwis, melon, strawberry, ubas o kahel. Anumang uri ng prutas - sariwa, frozen, naka-kahong o tuyo - ay hindi limitado. Gayunpaman, may ilang mga pagbubukod, karamihan sa mga ito ay isang teknikal na kalikasan. Maaari kang kumain ng mga pagkaing biologically inuri bilang prutas ngunit karaniwang itinuturing na gulay. Kabilang sa grupong ito ang mga kamatis, eggplants, cucumber, peppers, okra at avocados. Maaari kang magkaroon ng isang pisilin ng sariwang limon juice, ayon sa Candida diyeta website, at maaari kang magkaroon ng mga oliba na hindi pa handa na may puting distilled suka.
Gaano katagal ang Huling Diyeta?
Ang punto ng candida diets ay upang mamatay sa gutom ang fungus ng asukal sa gayon ito ay namatay at sa ilalim ng kontrol. Ang website ng Candida diet ay nagpapaliwanag na maaaring tumagal ito ng ilang linggo sa ilang buwan. Sa sandaling ang iyong mga sintomas ay nahuhulog, maaari mong simulan ang reintroducing malusog na pagkain tulad ng prutas. Ang website ay nagpapahiwatig na nagsisimula sa mababang bunga ng asukal tulad ng berdeng mansanas. Kung hindi bumalik ang iyong mga sintomas, panatilihin ang pagdaragdag ng isang hanay ng mga prutas sa iyong diyeta.
Maaaring Hindi Mo Pangangalagaan ang mga Prutas
May maliit na katibayan na sumusuporta sa pagiging epektibo ng mga pagbabago sa pandiyeta sa pagkontrol ng candida. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang pagkain ay maaaring hindi aktuwal na mapupuksa ang candida, ngunit maaari itong mapabuti ang mga sintomas dahil ito ay isang malusog na diyeta na naglilimita sa paggamit ng mga pagkaing naproseso, idinagdag na sugars, puting flours at iba pang mga pagkain na mababa sa nutrients. Gayunpaman, ang prutas ay isang malusog na pagkain na mataas sa hibla at mahahalagang bitamina at mineral.Ang pagputol ng mga pagkaing naproseso at ang pagdaragdag ng mga sugars ay maaaring maging isang mahabang paraan patungo sa pagpapabuti ng iyong mga sintomas nang hindi na kailangan na magbigay ng prutas.
