Pineapple juice naghahatid ng matamis na lasa kasama ang isang malusog na dosis ng bitamina C at nutrients. Dahil ang juice ay puro at kadalasang pinatamis, ang mga bilang ng calorie ay mas mataas kaysa sa isang solong paghahatid ng hilaw na pinya.
Video ng Araw
Laki ng Serving
Ang Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos ay tumutukoy sa isang solong paghahatid ng sariwang pinya ng pinya bilang isang tasa. Mayroong 25 gramo ng asukal, at 32 gramo ng karbohidrat sa bawat tasa.
Calorie Count
Ang isang tasa ng sariwang pinya juice ay naglalaman ng 130 calories. Sa pamamagitan ng paghahambing, ang isang tasa ng china ng pinya ay naglalaman ng 82 calories. Nagbibigay din ang nanin juice ng 325 milligrams of potassium per serving, at 182 porsiyento ng inirerekomendang pang-araw-araw na halaga para sa bitamina C.
Calorie Breakdown
Kung saan ang mga calories ay nagmula sa isang pagkain ay maaaring mas mahalaga kaysa sa kabuuang bilang ng mga calories, ayon sa Harvard Nutritionist Walter Willett sa kanyang aklat, "Kumain, Uminom at Maging Malusog." Sa isang serving ng pinya, 126 ng calories ang nagmumula sa enerhiya-pagbibigay ng carbohydrates. Sa natitirang calories, 3. 4 ay nagmumula sa protina at 0 lamang mula 6 sa taba.
