Ang sariwang juice na ginawa ng mga hilaw na prutas at gulay ay nagbibigay ng katawan na may halos instant nutrient at enzyme boost. Ang mga mahahalagang prutas at gulay ay mababa sa calories, ngunit sagana sa mga bitamina na madaling makapag-assimilate ang katawan kapag ina-juiced.
Video ng Araw
Citrus
Raw na kahel juice ay may humigit-kumulang 96 calories bawat 8-ans. paghahatid. Ang lemon juice at dayap juice ay naglalaman ng 60 calories kada 8-oz. salamin, at 8 ans. ng sariwang lamutak na orange juice ay may humigit-kumulang 110 calories bawat 8-ans. paghahatid.
Iba pang mga Fruits
Isang 8-ans. Ang baso ng sariwang lamat na prutas na inihanda sa iba't ibang prutas kabilang ang mansanas, pinya, presa at ubas ay nagbibigay ng 125 calories.
Mga Gulay
Ang pag-inom ng sariwang gulay na juice ay nagbibigay-daan sa iyo upang ubusin ang isang mahusay na dami ng mga gulay sa isang simple at mahusay na oras na paraan. Ang pagdaragdag ng matamis na gulay tulad ng karot ay makakatulong upang gawing mas malusog ang gulay, lalo na kung isinama mo ang mga gulay na may mapait na lasa. Isang 8-ans. baso ng gulay juice na inihanda sa karot, kintsay at perehil ay naglalaman ng 90 calories.
