Gastroenteritis ay tumutukoy sa pamamaga ng iyong mga bituka at tiyan na dulot ng isang virus na kinontrata sa pamamagitan ng pagkain ng kontaminadong pagkain o pagkuha ng ilang mga gamot. Anuman ang dahilan, ang mga sintomas ay maaaring magsama ng mga talamak ng tiyan, pagtatae, pagduduwal, pagsusuka at, sa ilang mga kaso, isang mababang antas ng lagnat. Ang paggamot para sa gastroenteritis ay naglalayon sa pagpapabuti sa iyong pakiramdam at pagtataguyod ng hydration habang ang iyong katawan ay nahuhumaling sa sakit, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang pagkain ng murang pagkain, kasama ang pag-inom ng maraming likido, ay maaaring makatulong sa pagbawi. Kung ang iyong mga sintomas ay malubha o pangmatagalang, humingi ng medikal na atensiyon.
Video ng Araw
Sopas
Mga supor ay nagbibigay ng mahalagang halaga ng likido, na makatutulong sa pagpigil o pag-alis ng dehydration na dulot ng pagtatae. Tinutulungan din ng mga likido ang iyong mga body flush toxin sa pamamagitan ng ihi, na maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Dahil ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng pagtatae, kumakain ng plain sabaw o sabaw na nakabatay sa sabaw na naglalaman ng mga malambot at madaling digesting sangkap, tulad ng maluto na pasta, malambot na gulay o malambot na beans. Maaari ka ring makahanap ng creamy na sopas na patatas, na inihanda ng tubig sa halip na gatas, na nakapapawi. Gumamit ng banayad na panimpla, tulad ng pinatuyong kintsay o perehil, sa halip na maanghang o masarap na damo, na maaaring lumala ang iyong mga sintomas o hindi pakiramdam ang iyong gana.
Mga Prutas at Gulay
Dalisay na prutas at gulay na juices ay nagbibigay ng karagdagang hydrating, masustansiyang pagkain na opsyon kapag nakikitungo sa gastroenteritis. Ang pagsasama ng mga gulay sa sabaw na batay sa sabaw ay nagbibigay ng isang mahalagang paraan upang madagdagan ang iyong paggamit ng antioxidant, na nagpapalakas sa kakayahan ng iyong katawan na ipagtanggol ang sarili laban sa mga impeksiyon at sakit. Habang ang iyong pagtatae ay nagsisimula na lumubog, isama ang malambot, malabong pagkain, tulad ng saging at patatas, sa iyong diyeta, inirerekomenda ang National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Kabilang sa mga karagdagang soft fruit o vegetable-based na pagkain ang unsweetened applesauce, inihurnong at peeled na mansanas o peras, de-lata na mga peras na naka-imbak sa natural na juice, steamed cauliflower, maluto na karot at fruit-smoothies.
Soft-Grain Products
Ang mga produkto ng butil, tulad ng mga tinapay, butil, bigas at mga inihurnong gamit, ay nagbibigay ng mahalagang halaga ng glucose - pangunahing mapagkukunan ng enerhiya ng iyong katawan. Habang ang mga pagkaing buong-butil ay nagbibigay ng mas maraming sustansya, hibla at protina kaysa sa mga produktong pinong-butil, tulad ng puting tinapay, maaaring nahihirapan kang maghubog ng mga pagkaing buong-butil hanggang sa ikaw ay nakuhang muli.Bilang mga pagkaing mayaman sa hibla, ang mga butil ay higit na mahirap masulsulan. Sa panahon ng pagbawi, pumili ng mga soft bread, tulad ng enriched puti o trigo tinapay, at enriched puti o kayumanggi bigas, na mas malambot kaysa sa buong grain varieties. Kabilang sa mga karagdagang mura, soft-grain na mga produkto ang mahusay na lutong enriched pasta, mainit na cereal, couscous at barley na sopas.
