Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng diuretiko kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo o isang sakit na kinasasangkutan ng iyong puso, bato o atay. Ang mga diuretics ay sanhi ng iyong mga bato upang maalis ang labis na tubig at sosa sa pamamagitan ng iyong ihi. Bilang karagdagan sa tubig at sosa, ang ilang mga diuretics ay maaaring makaapekto sa antas ng iyong katawan ng potasa, kaltsyum at magnesiyo, ayon sa MyOptumHealth. com. Kung ikaw ay inireseta ng diuretiko, dapat mong bigyan ng pansin ang mga mineral na ito at suriin sa iyong doktor bago uminom ng alak.
Video ng Araw
Low-Sodium Foods
Sa halip na kumain ng mga high-sodium foods, dapat kang tumuon sa pagkain ng mga sariwang prutas, gulay, unsalted meats at mga produkto ng dairy na mababa ang taba. Ang pagkain ng pagkain na naglalaman ng sobrang sodium ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng iyong diuretiko, sabi ng American Heart Association. Karamihan ng sosa sa iyong diyeta ay nagmumula sa pang-komersyo na mga pagkaing na-proseso at mga pagkain na inihanda sa mga restawran. Ang mga mataas na sosa na pagkain upang maiwasan ang isama ang mga saging at gulay, mga inihaw na komersiyal na sarsa, pinausukang at mga pagkaing nakapagpapalusog tulad ng mga atsara, olibo, pinaasim na gulay, bacon, karne ng baka maalog at herring, lahat ng keso, buttermilk, salted snack foods, karamihan sa mga dry cereal, tomato juice at bouillon.
Potassium-Rich Foods
Kailangan mo ng wastong balanse ng potasa para sa iyong puso, kalamnan at nervous system upang gumana ng maayos. Ang ilang mga diuretics sanhi ng iyong katawan upang mawala ang masyadong maraming potasa. Ang mataas na potassium na pagkain ay kinabibilangan ng mga patatas, saging, dalandan, prun, pasas, aprikot na mga peaches, mga kamatis, sprouts ng Brussels, spinach, pinatuyong beans, peas at nuts. Dapat mong ubusin ang tatlo hanggang limang servings ng sariwang gulay at dalawa hanggang apat na servings ng sariwang prutas araw-araw. Bago pagtaas ng potasa sa iyong diyeta, suriin sa iyong doktor tungkol sa uri ng diuretikong inireseta. Ang diuretics na tinatawag na potassium-sparing diuretics ay pumipigil sa iyong katawan na alisin ang masyadong maraming potasa, kumpara sa mga regular na diuretics. Kung ikaw ay kumukuha ng potassium-sparing diuretic, dapat mong maiwasan ang pag-ubos ng masyadong maraming potasa.
Mga Pagkain na may Kaltsyum at Magnesium
Ang pang-matagalang paggamit ng loop diuretics ay maaaring maging sanhi ng iyong katawan na mawalan ng kaltsyum. Kailangan mo ng kaltsyum para sa malakas na buto, ngipin at mabuting kalusugan. Tingnan sa iyong doktor upang makita kung ikaw ay tumatagal ng isang loop diuretiko. Kabilang sa mga high-calcium na pagkain ang gatas, yogurt, low-sodium cheese, kaltsyum-fortified orange juice at firm tofu.
Maaari ring maging sanhi ng diuretics ang iyong katawan na mawalan ng magnesiyo, kaya siguraduhing isama ang mahalagang mineral sa iyong diyeta. Ang mga pagkain na mayaman sa magnesiyo ay kinabibilangan ng mga mani, buto, beans, spinach at brown rice.
