Ang benign prostatic hyperplasia, o BPH, ay tumutukoy sa pagpapalaki ng prosteyt glandula. Ang hindi pangkaraniwang paglago na ito ay pangkaraniwan sa mga lalaki na higit sa 40. Ayon sa Kagawaran ng Urology ng Cornell University, ito ay matatagpuan sa mga 80 porsiyento ng mga lalaking mas matanda kaysa sa 70, bagaman kailangan lamang ng medikal na pansin sa 20 hanggang 25 porsiyento ng mga lalaki na may problema sa pag-ihi dahil sa pagpapalaki ng glandula. Ipinakikita ng mga maagang pag-aaral na ang ilang mga pagkain ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng BPH, kaya dapat na iwasan.
Video ng Araw
Cereal, Tinapay at Mga Itlog
Ayon sa isang 10-taong pag-aaral ng Italyano na iniulat sa HealthandAge website. Ang mga tao na kumain ng mas malaking halaga ng mga siryal, mga tinapay at itlog ay mas malamang na makaranas ng mga negatibong epekto mula sa BPH kaysa sa mga kumain ng mas maraming gulay, sustansya, mga bunga ng sitrus at mga tuyong tuyong bean. Ang parehong pag-aaral ay nagpapabawas ng ilang mga naunang mga teorya tungkol sa pagkain at benign prostatic hyperplasia. Halimbawa, ang alinman sa kabuuang paggamit ng calorie o pagkain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay may anumang makabuluhang epekto sa pagpapalaki ng prosteyt.
Proteins vs. Fats
Ang pagkain ng isang malusog na diyeta, sa halip na kumain ng pandagdag sa pandiyeta, ay mas malamang na mabawasan ang panganib ng pagbuo ng BPH, ayon sa isang pag-aaral na iniulat sa Johns Hopkins Health Alert. Napag-alaman din ng pag-aaral na ang mga lalaki ay mas mababa sa peligro na umunlad sa BPH kung itinatago nila ang kanilang kabuuang taba at red meat intake kumpara sa halaga ng protina at gulay na kanilang kinain. Ang pag-aaral ng Kalusugan at Edad, sa kabilang banda, ay nagbibigay ng kaunti o walang epekto sa pagpapalaki ng prosteyt mula sa pulang karne, ngunit kinabibilangan ng mga manok sa mga pagkain upang maiwasan.
Alkohol at kapeina
Napag-alaman ng pag-aaral ng Italyano na ang pagkakaroon ng dalawang inuming alkohol sa bawat araw ay talagang nabawasan ang panganib sa pagbuo ng benign prostatic hyperplasia, at walang epekto ang kape. Gayunpaman, inirerekomenda ng mga espesyalista sa pangangalaga ng kalusugan ang pag-inom ng alak o caffeine pagkatapos ng hapunan Ito ay dahil ang parehong mga inumin ay may posibilidad na maging diuretiko, ibig sabihin ay nararamdaman mo ang pangangailangan na umihi nang mas madalas. Dahil maaaring mahirap para sa mga lalaki na may BPH na alisin ang kanilang mga bladders, ang pag-inom ng mga inumin na ito sa loob ng dalawang oras ng pagretiro ay maaaring mangahulugang isang walang tulog na gabi.
