Halos tatlong-kapat ng mga Amerikano ay makikitungo sa mga almuranas sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Sa kabutihang palad, ang kondisyon ay madaling gamutin na may ilang mga pagbabago sa pandiyeta, at ang karamihan sa mga kaso ng almuranas ay malinaw sa loob lamang ng ilang araw. Dahil ang ilang mga pagkain ay maaaring magpapalala ng mga umiiral na sintomas ng almuranas, mahalaga na maiwasan ang mga ito habang pinangangasiwaan ang kondisyon.
Video ng Araw
Malakas na Spices
Ayon sa Columbia University, ang mga maanghang na pagkain tulad ng mainit na peppers at curries ay maaaring makakaurong sa iyong tiyan at lalalain ang mga umiiral na mga problema sa pagtunaw. Hindi lahat ng mga eksperto ay sumasang-ayon na kailangan mong umiwas sa maanghang na mga pagkain kung mayroon kang mga almuranas, gayunpaman. Sa isang 2006 na pag-aaral ng 50 mga pasyente ng almuranas, isang pangkat ng mga siyentipiko mula sa University of Bari ng Italya ay sinubok ang teorya na ang mga maanghang na pagkain ay nagdudulot o pinalalabas ang almuranas sa pamamagitan ng pagpapakain sa ilang mga pasyente na red hot chili pepper at iba pang placebo. Ang kanilang mga natuklasan, na inilathala noong 2006 sa journal na "Mga Karamdaman ng Colon at Rectum," ay ang mga maanghang na pagkain ay hindi nagpapalala ng mga sintomas ng almuranas.
Liquid Vices
Kung mahal mo ang iyong tasa ng umaga ng joe, maaaring gusto mong ipalit ito para sa tsaa kung mayroon kang almuranas. Ang mga caffeinated na inumin tulad ng kape ay maaaring maging sanhi ng dry stools na maaaring lumala ang almuranas, at sa gayon ay makakain ng alkohol. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng hydrated ay isang paraan upang maluwag ang mga sintomas ng hemorrhoid. Kung hindi mo gusto ang tsaa, subukan ang mainit na tsokolate o pinakuluang tubig na may isang kalso ng limon at sariwang dahon ng mint.
Fatty Foods
Ang mga taba ay kadalasang tumatagal upang mahawakan kaysa sa iba pang mga uri ng pagkaing nakapagpapalusog, kaya kumakain ng maraming mga greasy o mataba na pagkain ay nagdaragdag ng trabaho para sa iyong digestive system at maaaring magtataas ng panganib ng sakit sa tiyan at heartburn pati na rin ang almuranas. Iwasan ang mga pagkaing pinirito tulad ng mga aso ng mais, fritter, french fries at funnel cake habang naghihirap ka sa almuranas. Maaari mo ring i-cut ang pangkalahatang taba ng nilalaman ng iyong diyeta, lalo na ang taba ng saturated, sa pamamagitan ng paggamit ng mas mantikilya at paggawa ng isang paglipat sa mababang taba o nonfat na mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Low-Fiber Carbs
Ang pagdaragdag ng dami ng hibla sa iyong diyeta ay isang pangkaraniwang paggamot para sa almuranas, at ang pag-iwas sa mga pagkaing mababa ang hibla ay maaaring makatulong sa iyo na magawa ang layuning iyon. Sa partikular, inirerekomenda ng Columbia University ang eschewing na naproseso na mga carbs tulad ng cream ng trigo, inihurnong paninda, puting bigas, puting pasta at puting tinapay. Sa halip, pumunta para sa buong butil tulad ng kayumanggi bigas, buong wheat bread, high-fiber cereal at oatmeal.
