Maraming mga tao ang sumasailalim sa ilang uri ng operasyon sa kanilang buhay. Noong 2007 lamang, isang tinatayang 45 milyong inpatient surgeries ang ginawa sa Amerika, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Kung sumasailalim ka ng medyo simpleng pamamaraan, tulad ng dental surgery, o isang mas kumplikadong pamamaraan, tulad ng pag-opera ng puso, angkop na pahinga at isang malusog na diyeta ay maaaring makatulong sa iyong katawan pagalingin ng maayos. Para sa pinakamahusay na mga resulta, humingi ng tinukoy na patnubay mula sa iyong doktor o dietitian.
Video ng Araw
Protein-Rich Foods
Ang protina ay nagbibigay ng mga amino acids - ang mga bloke ng gusali ng lean tissue. Ang pagbawi sa post-operasyon ay nangangailangan ng mga amino acid upang maayos at muling itayo ang iyong katawan, at ang mga natagpuan sa isda, itlog puti at manok ay maaaring makatulong sa iyong katawan pagalingin mas mabilis. Maraming mga mapagkukunan ng protina ng hayop ang naglalaman din ng bitamina B12, na tumutulong sa iyong katawan na makabuo ng mga bagong selula ng dugo. Ang mga pagkain na mayaman sa protina ay nagpapabuti rin sa kakayahan ng iyong katawan na ipagtanggol ang sarili mula sa mga impeksiyon at mga sakit na maaaring hadlangan ang iyong proseso ng pagbawi at, yamang mayroon silang isang nakakatakot na epekto sa iyong asukal sa dugo, itaguyod ang pinapanatili na mga antas ng enerhiya sa pagitan ng mga pagkain. Ang mga karagdagang pinagmumulan ng mga amino acid ay kinabibilangan ng pabo, sandalan ng karne, mga produkto ng dairy na mababa ang taba at mga binhi, tulad ng mga beans, mga gisantes at lentil.
Bitamina C-Rich Pagkain
Bitamina C ay isang bitamina sa tubig na natutunaw sa iba't ibang malusog na pagkain na nagbibigay ng potensyal na antioxidant, o mga karamdaman sa paglaban, sa mga benepisyo. Tinutulungan din ng Vitamin C na maprotektahan ang iyong mga cell mula sa mga nakakalason na sangkap na kilala bilang mga libreng radical at kinakailangan para sa pagpapagaling ng sugat, ayon sa Suplementong Pandiyeta ng Tanggapan. Isama ang iba't ibang mga pagkain na mayaman sa bitamina C, tulad ng red bell peppers, citrus fruits at juices, berries, kiwi, mangos, papaya, cantaloupe, leafy greens, broccoli, brussels sprouts, tomatoes, sweet potatoes at baked potatoes. Ang pinatibay na cereal, smoothies at pinaghalo na juices ng prutas ay mayamang mapagkukunan ng bitamina C.
Buong Grains
Carbohydrates ay nagbibigay ng glucose - ang pinagmulan ng enerhiya ng iyong katawan. Ang mga kumplikadong carbohydrates, tulad ng buong butil, ay nagbibigay din ng maraming halaga ng nutrients, na sumusuporta sa immune system ng iyong katawan, at hibla, na maaaring makatulong sa pagpigil o pagpapagaan ng paninigas ng dumi habang nakabawi mula sa operasyon. Inirerekomenda ng Sol Goldman Pancreatic Cancer Research Center ang mga kumplikadong carbohydrates sa mga pino carbohydrates, tulad ng asukal, na maaaring mapawi ang iyong mga antas ng enerhiya at makapagbigay ng pagkapagod sa panahon ng proseso ng pagpapagaling. Kabilang sa mga halimbawa ng masustansiyang buong pagkaing butil ang 100 porsiyento na buong butil ng butil, mataba na butil na kanin, ligaw na bigas, barley na sopas, lumang makabagong oatmeal at mga popcorn.
Iron-Rich Foods
Ang mga pagkaing mayaman sa iron tulad ng atay, clam at karne ay mahalaga para sa pag-optimize ng nilalaman ng iyong hemoglobin at pagtaas ng iyong mga tindahan ng bakal bago ang iyong operasyon upang mabilang ang pagkawala ng dugo sa panahon ng pamamaraan.Hemoglobin ay ang protina sa mga pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen sa iyong mga tisyu, at ang oxygen na ito ay mahalaga para sa cellular metabolism at healing post-surgery. Ang isang pag-aaral na inilathala sa "Transfusion Medicine" ay nagpakita na ang mga indibidwal na binigyan ng iron supplement bago ang operasyon ay may isang mas mataas na hemoglobin na nabibilang isang linggo pagkatapos ng operasyon kaysa sa grupo na hindi tumanggap ng suplemento. Gayunpaman, suriin sa iyong healthcare professional bago magdagdag ng iron supplement sa iyong diet pre-surgery.
