Rheumatoid arthritis, o RA, ay isang sakit na autoimmune na nag-atake sa mga joint ng katawan na nagiging sanhi ng sakit, pamamaga at pagkasira ng kartilago at buto. Ito ay isa sa halos 100 mga uri ng sakit sa buto na nagdurusa sa mga Amerikano, ayon sa Harvard Health Publications. Ang ilang mga pagkain ay may papel na ginagampanan sa parehong pagpapalubha at pag-alis ng mga sintomas ng arthritis. Sa pamamagitan ng pag-aalis ng iba't ibang pagkain na nag-trigger ng RA at kabilang ang mga pagkain na may nakapagpapagaling na epekto, maaari mong i-reverse ang ilan sa mga epekto at pinsala mula sa sakit na ito. Kumonsulta sa iyong health practitioner bago gamitin ang mga pagkain upang gamutin ang malubhang sakit.
Video ng Araw
Cherries
Sinasabi ng pananaliksik na ang mga compound na matatagpuan sa seresa ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng pamamaga at sakit sa mga taong may rheumatoid arthritis. Ang University of Michigan Health System ay nagsasaad na ang mga tao na natupok 8 ans. ng mga cherries araw-araw para sa isang panahon ng ilang mga linggo iniulat ng makabuluhang mga pagbabago sa kanilang mga antas ng sakit at isang pagbawas ng higpit, sakit at pamamaga.
Anumang uri ng seresa ang magbibigay ng antioxidants at anthocyanins na nagbabawas ng pamamaga; gayunpaman, ang mga maasim na seresa at cherry juice ay tila nagbibigay ng pinakadakilang halaga ng lunas. Siguraduhin na kumain ka ng tungkol sa 1/2 lb ng cherries araw-araw o uminom ng dalawang baso ng cherry juice sa bawat araw sa panahon ng isang matinding atake. Inirerekomenda ng "Gabay sa Botika ng Tao sa Home at Herbal Remedies" ang paghahalo ng 4 oz. Unsweetened cherry juice na may 4 hanggang 6 na ans ng tubig. Kung pipiliin mong kumain ng seresa, maaari kang gumamit ng sariwa, lutong, de lata, nilaga, matamis o maasim na prutas.
Ginger
Ang mga medikal na practitioner ng Eastern ay gumamit ng luya sa loob ng maraming siglo upang mabawasan ang sakit at pamamaga sa mga kasukasuan, ayon sa "The Green Pharmacy Herbal Handbook." Ang sariwang luya ay pinakamahusay at pinakamataas sa nakapagpapagaling na mga kemikal na kemikal na nagpapataas ng reaksyon ng immune system, idinagdag nila. Sip sa sariwang namamagang luya na tsaa sa pamamagitan ng pagluluto ng isang 1-pulgada piraso ng sariwang luya sa isang tasa ng tubig sa loob ng 15 minuto. Alisin ang luya at payagan ang tsaa na palamig. Magdagdag ng honey o stevia na matamis. Ang luya ay nakapapawi sa tiyan pati na rin ang epektibong pagbabawas ng pangkalahatang sakit sa katawan. Ang luya ay maaaring manipis ang dugo, kaya makipag-usap sa iyong practitioner kung kumuha ka ng dugo-paggawa ng malabnaw gamot bago gamitin ang luya para sa nakapagpapagaling na layunin.
Pineapple
Ang Pineapples ay naglalaman ng enzyme na tinatawag na bromelain, na kilala sa kakayahang mabawasan ang pamamaga at mapawi ang sakit at paninigas na nauugnay sa rheumatoid at iba pang anyo ng arthritis, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang sariwang pinya at sariwang lamutot na pinya ay ang pinakamagandang mapagkukunan ng mahalagang enzyme na ito. Ang mga produkto ng lata o bote ay nawala sa karamihan ng kanilang lakas dahil sa pag-init sa pagpoproseso.Kung hindi ka makakain ng pinya o uminom ng juice, maaari kang bumili ng mga suplementong bromelain sa mga capsule sa karamihan ng mga tindahan ng pagkain sa kalusugan. Dalhin ang mga capsule sa pagitan ng mga pagkain para sa pinakamahusay na mga resulta para sa paggamot ng pamamaga. Dahil bromelain ay maaaring manipis ang dugo, makipag-usap sa iyong doktor kung ikaw ay tumatagal ng dugo-thinners bago simulan ang isang pamumuhay gamit ang bromelain.
Turmerik
Turmerik ay isang sinaunang spice na ginagamit para sa libu-libong taon sa Ayurvedic medicine para sa pagbawas ng pamamaga at sakit, ayon sa University of Maryland Medical Center. Maaari itong mag-alay sa mga sintomas ng RA at iba pang anyo ng sakit sa buto at mga sakit sa autoimmune kung saan kasama ang sakit ng joint. Ang turmeric ay natagpuan na maging mas epektibo kapag isinama sa bromelain sa pagbabawas ng sakit at mga proseso ng nagpapaalab. Maaari mong idagdag ang pampalasa sa iyong pagluluto at kumuha ng mga suplemento, na magagamit sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan. Tulad ng bromelain at luya, ang kunyur ay maaaring manipis ang dugo. Laging makipag-usap sa iyong practitioner bago gamitin ito, lalo na kung kumuha ka ng mga thinners ng dugo.
