Ang mga ulser ng tiyan ay bubuo kapag ang proteksiyon na layer ng iyong tiyan ay bumubugbog at ang mga sugat ay bumubuo sa lining ng iyong tiyan. Ang mga ulser sa tiyan ay kadalasang sanhi ng bakterya ng Helicobacter pylori, ngunit maaari rin itong ma-trigger ng malubhang paggamit ng mga anti-inflammatory na gamot. Ang ilang mga pagkain ay maaaring dagdagan ang produksyon ng tiyan acid, inisin ang sensitibong tisiyu ng tiyan at palalain ang sakit ng tiyan. Ang isang malusog na pagkain na binubuo ng mga prutas at gulay, sandalan ng karne, yogurt at tubig ay maaaring makatulong sa mapabilis ang pagbawi at pag-alis ng sakit sa ulser.
Video ng Araw
Mga Prutas at Gulay
Kumakain ng mga prutas at gulay na mababa sa asido at mataas na hibla tulad ng mansanas, peaches, peras, ubas, kiwi, saging, berries, melon, litsugas, lutong karne, Swiss chard, spinach at kale ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng sakit sa ulser. Ang hibla ay maaaring makatulong sa iyong tiyan ulser pagalingin sa isang pinabilis na tulin ng lakad, maiwasan ang karagdagang mga ulcers mula sa pagbabalangkas, mapabuti ang iyong digestive system, paginhawahin ulcer sakit at bawasan ang labis na gas, ayon sa Simeon Margolis, may-akda ng aklat "Ang Johns Hopkins Kumpletuhin Home Gabay sa mga sintomas at Mga remedyo. " Inirerekomenda ng Margolis na maiwasan mo ang sitriko bunga at maanghang o gassy gulay tulad ng grapefruits, tangerine, limon, limes, broccoli, repolyo, kuliplor, Brussels sprouts, kamatis, chili peppers, sibuyas at bawang dahil maaari nilang dagdagan ang tiyan acid at palalain ang gas at tiyan sakit.
Lean Meats
Ang pagkain ng limitadong halaga ng mga lean meats ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang masakit na mga ulser. Ayon kay Lavon J. Dunne, may-akda ng aklat na "Nutrition Alamanc," ang mga karne ng karne tulad ng salmon, tuna, trout, sardine, lean red meat, skinless poultry at turkey ay puno ng protina, isang nutrient na maaaring magpakalma ng sakit sa tiyan at tulong pag-aayos ng mga nasira na tisyu. Ang iba pang mga low-fat na pagkain na mayaman sa protina ay kinabibilangan ng limang beans, pinto beans, tofu, mababang taba o di-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga produktong toyo. Inirerekomenda ni Dunne na maiwasan mo ang mataas na taba na mga protina tulad ng sausage, salami, bacon, ham at buong taba ng mga produkto ng pagawaan ng gatas dahil maaari nilang dagdagan ang acid na produksyon sa iyong tiyan, pasamain ang sensitibong tisiyu ng tiyan at palakasin ang iyong sakit.
Yogurt
Snacking sa isang tasa ng 8 ans. Ang yogurt dalawang beses sa isang araw ay maaaring mabawasan ang ulser sakit. Ang Yogurt ay puno ng mga probiotics, live bacteria na naghihikayat sa malusog na panunaw at pag-ease sa mga sakit na ulit sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga nakakapinsalang bakterya sa iyong gastrointestinal tract na may malusog na bakterya, ayon kay Swami Sadashiva Tirtha, ang may-akda ng aklat na "Ayurveda Encyclopedia: Natural Secrets to Healing, Prevention, and Longevity. "Ang iba pang mga pagkain na naglalaman ng probiotics ay ang fermented at unfermented milk, miso, tempeh, kefir, fortified juices at soy milk.
Tubig
Ang pag-inom ng humigit-kumulang na 48 ans.hanggang 64 ans. ng tubig kada araw ay maaaring makatulong sa pag-alis ng masakit na mga ulser. Ang tubig ay naglalabas ng mga toxin at impurities sa katawan, nagbibigay ng hydration at pinabilis ang proseso ng pagpapagaling, ayon kay Alan R. Gaby at Schuyler W. Lininger, mga may-akda ng aklat na "Natural Pharmacy: Kumpletuhin ang A-Z Reference sa Alternatibong Paggamot para sa Mga Karaniwang Pangkalusugan. Inirerekomenda ni Gaby at Lininger na maiwasan mo ang mga caffeinated na inumin tulad ng kape at cola dahil maaari nilang dagdagan ang halaga ng acid sa iyong tiyan at patindihin ang iyong sakit. Ang iba pang mga inumin na maaaring mapabuti ang mga ulser sa tiyan ay kasama ang mga herbal teas, mga caffeine-free sodas at mansanas, ubas, peach o peras na prutas.
