Intracranial hypertension, na tinatawag ding pseudotumor cerebri, ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang buildup ng cerebrospinal fluid na nagiging sanhi ng pamamaga sa utak at isang pagtaas ng dami ng dugo sa mga sisidlan na nakapalibot sa utak. Habang ang karamihan sa mga taong may ganitong kondisyon ay maaaring patuloy na makisali sa kanilang mga normal na gawain, maaaring kailanganin ng iba na maiwasan ang ilang mga aktibidad sa sports o labis na pagkakalantad ng araw. Ang mga taba at asin ay dapat limitado sa diyeta, pati na rin ang mga pagkain na mayaman sa tyramine at bitamina A.
Video ng Araw
Salt and Fat
Ang pagkain ng maraming uri ng malusog na pagkain ay isang mahusay na paraan upang suportahan ang iyong katawan kung magdusa ka sa intracranial hypertension. Gayunpaman, mahalaga na mawalan ng timbang at limitahan ang iyong paggamit ng asin at taba. Ang intracranial hypertension ay madalas na nangyayari sa mga taong sobra sa timbang, lalo na ang mga kababaihan na napakataba. Ang sobrang asin ay nagiging sanhi ng pagpapanatili ng tubig sa katawan at, kasama ang labis na taba na nagdaragdag ng mga calories, humahadlang sa kinakailangang pagbaba ng timbang na karaniwang pinapayuhan para sa kondisyong ito.
Bitamina A at Tyramine
Kumunsulta sa iyong doktor kung kailangan mo upang limitahan ang mga pagkain na mayaman sa bitamina A o tyramine, na naisip na masamang makaapekto sa intracranial hypertension. Ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi na limitahan mo ang iyong paggamit ng mga pagkain tulad ng atay ng baka at ilang mga gulay, katulad ng mga karot, kamatis, matamis na patatas at mga leafy greens na mayaman sa bitamina A. Noong 2007, ang proyekto ng Grysbowski-Katz ay nakatanggap ng grant mula sa Intracranial Hypertension Research Foundation upang pag-aralan ang koneksyon sa pagitan ng metabolismo ng katawan ng bitamina A at ang lugar na ito ay nangyayari sa katawan at ang pag-unlad ng labis na cerebrospinal fluid at intracranial hypertension.
Tyramine ay isang tambalang ginawa sa natural na breakdown ng tyrosine, isang amino acid. Dahil ang tyramine ay maaaring maging sanhi ng mga vessel ng dugo upang lumawak, ang mga taong may intracranial hypertension ay dapat na limitahan ang pagkain ng pagkain na naglalaman nito. Kasama sa mga ito ang pinaka-matanda at pinapanatili, pinatuyong o pinausukang pagkain tulad ng pepperoni, liverwurst, atsara at adobo na pagkain, salami, may edad na keso, serbesa at alak. Lahat ng mga mani ay naglalaman ng tyramine, tulad ng lahat ng fermented soy products, sauerkraut, olive at broad beans. Bago sumunod sa isang espesyal na diyeta, kunin ang okasyon ng iyong doktor.
Sun Exposure
Ang Asosasyon para sa Spina Bifida Hydrocephalus (ASBH) ay nag-uulat na ang intracranial hypertension ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagkontrol ng temperatura ng katawan kapag may sobrang pagkalantad sa araw at init nito sa mainit na araw. Iwasan ang sunbathing at manatili sa lilim sa labas o sa pinaka-cool na bahagi ng isang panloob na silid upang matugunan ang problemang ito. Ang direktang liwanag ng araw ay maaaring makaapekto sa mga spatial na hatol na kailangan upang ligtas na tumawid sa isang kalye o hukom ang distansya at bilis ng trapiko.
Mga Aktibidad sa Palakasan
Kahit na ang karamihan sa mga tao na may mga intracranial hypertension ay maaaring magpatuloy sa kanilang mga normal na gawain, kabilang ang mga aktibidad sa sports tulad ng pagtakbo, paglukso at paglangoy, ang ASBH ay nagpapayo laban sa lahat ng pag-twisting at stretching exercises para sa mga may lumbar peritoneal shunt surgically REPLACEed upang ilihis ang cerebrospinal fluid. Ang iba pang mga aktibidad na maiiwasan ay ang mga somersault, bungee jumping, negatibong G-force rides sa mga parke ng amusement, judo at rugby.
Alkohol na Walang Tubig
Kung mayroon kang isang surgically REPLACEed lumbar peritoneal shunts at uminom ng alak, kailangan mong maiwasan ang pag-inom ng tuwid at kumonsumo ng sapat na malinaw na tubig dito upang balansehin ang iyong alkohol na pag-inom at iwasan ang pag-aalis ng tubig na maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo. Dapat mo ring iwasan ang caffeine, na maaaring maging sanhi ng rebound dilation ng mga vessel ng dugo pagkatapos maisagawa ang caffeine sa katawan.
