Ang karamihan sa mga tao na may flat paa ay walang problema at hindi nangangailangan ng paggamot para sa kanilang kalagayan, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang mga indibidwal na ito ay maaaring humantong sa isang normal na buhay na puno ng pisikal na aktibidad at sports. Para sa iba, ang flat paa ay maaaring maging sanhi ng sakit at maaaring mabawasan ang flexibility ng paa. Ang mga sports ay maaaring maging lubhang mahirap at masakit sa masakit na mga paa. Ang iba't ibang mga diskarte at mga pagbabago ay maaaring makatulong na gumawa ng sports posible kung mayroon kang masakit na flat paa. Laging kumunsulta sa isang doktor kung nakakaranas ka ng sakit dahil sa flat feet.
Video ng Araw
Flat Feet
Ang kondisyon ng flat feet ay kilala rin bilang pes planus. Ang planeta ay isang kondisyon na nakakaapekto sa arko o instep ng paa, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang arko ay bumagsak, at ang buong talampakan ng iyong paa ay nakakahipo sa lupa kapag lumalakad ka. Maaari kang ipanganak na may kondisyong ito, ibig sabihin na ang arko ng iyong paa ay hindi kailanman lumalaki habang lumalaki ka, o maaari kang makakuha ng flat paa sa adulthood kung ang arko ng iyong paa ay bumaba. Sa mga bata, ang isang kondisyon na tinatawag na tarsal na koalisyon ay maaaring maging sanhi ng mga flat foot. Ang kondisyong ito ay nangyayari kapag ang dalawa o higit pa sa mga buto sa paa ay pinagsama-sama. Ang Tarsal koalisasyon ay maaaring limitahan ang paggalaw at humantong sa nakuha flat foot.
Flat Feet and Sports
Pes planus ay isang pangkaraniwang kondisyon. Para sa karamihan ng mga indibidwal, ang mga flat paa ay hindi nagdudulot ng problema at hindi pumipigil sa pakikilahok sa sports. Para sa iba pang mga indibidwal, ang flat paa ay maaaring maging sanhi ng kawalang-kilos, kakayahang umangkop at sakit sa paa. Ang mga paa ng paa ay maaaring maging sanhi ng bukung-bukong at mas mababang sakit ng binti. Sa sports na nangangailangan ng maraming pagtakbo, maaari kang makaramdam ng sakit sa ilalim ng iyong mga paa. Ang sakit na ito ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa mga tuhod at mga binti pati na rin ang pagtatais pagkatapos ng mabigat na aktibidad. Ang mga sports tulad ng baseball na nangangailangan ng nakatayo para sa isang mahabang panahon ay maaaring maging sanhi ng sakit sa flat paa pati na rin.
Mga Pagbabago sa Sapatos
Kung mayroon kang mga flat paa, pinigilan mo ang kadaliang paglalakad sa iyong mga paa. Ang kakulangan ng kilusan ay maaaring gumawa ng paghahanap ng sapat na angkop na sapatos na sapatos na sapatos. Ang mga flat paa ay madalas na sanhi ng loob ng isang sapatos upang masira, na sa mga sapatos na pang-athletiko ay humahantong sa hindi sapat na suporta. Ang mga espesyal na sapatos at mga pagsingit ay makakatulong upang mapawi ang sakit at matugunan ang mga pangangailangan ng sapatos para sa sports. Halimbawa, ang mga ortograpiya ay makakatulong upang mapawi ang stress sa iyong mga paa na dulot ng planus ng pes. Nagbibigay sila ng suporta, nagpapabuti ng shock absorption at muling namamahagi ng presyon sa paa.
Paggamot
Flat paa ay hindi maaaring mangailangan ng anumang paggamot, ayon sa Children's Memorial Hospital. Sa ilang mga kaso, ang mga stretching at strengthening exercises ay maaaring makatulong upang mabawasan ang rigidness ng iyong flat paa. Maaari ka ring magkaroon ng operasyon upang itama ang kundisyong ito. Upang matugunan ang mga flat paa, ang isang siruhano ay naglalagay ng isang implant sa iyong paa upang itaas ang arko nito.Ang operasyon na ito ay hindi inirerekomenda para sa mga bata at kabataan.
