Ang langis ng isda ay isang natural na nagaganap na mataba na acid na kailangan ng iyong katawan upang gumana nang mahusay. Ang mahahalagang mataba acid na ito, tinatawag din na Omega-3, ay maaari ring makatulong na mapababa ang antas ng triglyceride sa iyong dugo. Kung ikaw ay isang may sapat na gulang, huwag tumagal ng higit sa dalawa hanggang tatlong 1, 200 mg na dosis ng langis ng langis bawat araw maliban kung ipinapayo ng isang health care professional, ang ulat ng University of Maryland Medical Center. Bukod pa rito, dapat mong malaman ang mga epekto ng langis ng isda bago kumuha ng omega-3 fatty acid supplement na ito.
Video ng Araw
Belching o Bloating
Ang mga suplemento ng langis ng isda ay maaaring maging sanhi ng labis na gas na maipon sa iyong digestive tract. Ang kalungkutan ay maaaring magdulot sa iyo ng pakiramdam na namamaga o maaari mong mapansin na ang iyong damit ay mas angkop kaysa karaniwan sa paligid ng iyong baywang. Maaari ka ring mag-expel ng labis na gas mula sa iyong katawan sa pamamagitan ng pag-aalsa o pagbuhos. Ang mga epekto ng langis ng isda ay maaaring unang nakakahiya ngunit maaaring lumiit sa patuloy na paggamit ng suplementong ito.
Pagtatae
Ang pagtistis ng tiyan sanhi ng mga suplemento ng langis ng isda ay maaaring magresulta sa pagtatae. Maaari kang makaranas ng mga maluwag na paggalaw ng bituka na sinamahan ng tiyan na panlalamig o kapunuan. Ang talamak na pagtatae ay maaaring maging sanhi ng iyong katawan upang mawalan ng masyadong maraming likido, na humahantong sa mga sintomas ng pag-aalis ng tubig. Kung nakakaranas ka ng mga persistent episodes ng pagtatae habang kumukuha ng mga supplement sa langis ng isda, kumunsulta sa iyong manggagamot para sa karagdagang pagsusuri at pangangalaga.
Bad Breath
Ang paggamot na may mga pandagdag sa langis ng langis ay maaaring maging sanhi ng paghinga ng iyong hininga na napakarumi, masarap na amoy ng isda. Maaari ka ring bumuo ng isang hindi kanais-nais na panlasa sa iyong bibig, Mga Gamot. nagbabala, na maaaring palalain ang nakababagod na mga epekto sa tiyan.
Hindi pangkaraniwang pagdurugo o Brushing
Ang pagkuha ng mataas na dosis ng langis ng isda ay maaaring magdulot sa iyo ng mas madaling pagdugo sa pagsunod sa mga menor de edad na pinsala o mga pamamaraan ng operasyon. Kumunsulta sa iyong doktor kung nagkakaroon ka ng anumang mga karaniwang sugat o kung nakakaranas ka ng mga nosebleed habang kumukuha ng ganitong uri ng suplemento.
