Mahusay na pagkontrol ng motor ng mga kamay ay mahalaga para sa pagsasagawa ng tumpak, coordinated na paggalaw, tulad ng pagkuha ng mga barya o pagsusulat. Karamihan sa mga bata ay natututong kontrolin ang mga magagandang paggalaw ng motor sa mga unang taon ng pagkabata. Gayunpaman, ang ilang mga bata ay may problema sa pagperpekto sa mga pinong mga kasanayan sa motor, habang ang ilang mga may sapat na gulang ay may problema sa pagpapanatili sa kanila pagkatapos ng stroke o pinsala. Sa kabutihang palad, ang mga magagandang pagsasanay sa motor para sa kamay ay makikinabang sa mga bata at matatanda kapag regular na gumanap.
Video ng Araw
Paglipat ng Mga Bagay
Ang paglipat ng mga maliliit na bagay mula sa isang lugar patungo sa isa pa ay isang madaling, ngunit epektibo, ehersisyo para sa pagpapabuti ng mga pinong mga kasanayan sa motor sa mga kamay. Halimbawa, ayusin ang isang tumpok ng dry beans o pennies sa isang table. Pumili ng bawat item nang isa-isa at ilipat ito sa isang walang laman na tasa o bucket. Magpatuloy hanggang ang lahat ng mga item ay inilipat. Pagkatapos, ilipat ang bawat item pabalik sa mesa nang isa-isa. Habang pinabuting ang iyong mga kasanayan sa motor, gumamit ng mas maliit na bagay. Kapag kumportable ka sa mga beans at pennies, lumipat sa paggamit ng maliliit na kuwintas o dry grain ng bigas. Maaari mo ring pagbutihin ang ehersisyo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang maliit na pagkakaiba-iba. Halimbawa, sa halip na maglipat ng mga damit sa isang lugar papunta sa isa pa, kunin ang mga ito mula sa isang pile at i-clip ang mga ito sa gilid ng isang papel na tasa. O, gumawa ng isang hanay ng mga clip ng papel.
Paggamit ng Gunting
Bigyan ang iyong hinlalaki at hintuturo ng pahinga mula sa mga paulit-ulit na mga galaw na pinching gamit ang mga simpleng pagputol na aktibidad. Magsimula sa full-size na gunting na nagtatampok ng mga malalaking butas sa daliri. Habang sumusulong ka sa pamamagitan ng pagsasanay at pagbutihin ang iyong mga kasanayan, lumipat sa gunting na may mas maliit na mga butas sa daliri na mas mahirap i-hold at kontrolin. Kapag una mong simulan, tumuon sa pagputol simpleng mga hugis tulad ng mga parisukat at mga parihaba. Halimbawa, gupitin ang mga kupon mula sa lingguhang pahayagan. Habang nagpapabuti ang iyong mga kasanayan, lumipat sa mas kumplikadong mga hugis at mga disenyo. Dahil ang drawing ay maaari ring makatulong na mapabuti ang iyong mga pinong mga kasanayan sa motor, maaari mong mapabuti ang pagsasanay na ito sa pamamagitan ng unang pagguhit ng iyong sariling mga hugis sa papel at pagkatapos ay i-cut ang mga hugis sa gunting.
Finger Work
Mayroong iba't ibang mga simpleng pagsasanay na maaari mong gawin gamit ang mga tipikal na bagay mula sa iyong tahanan. Halimbawa, magsanay gamit ang iyong mga daliri at kamay sa pamamagitan ng pag-butones sa isang shirt o pag-zip ng jacket. Para sa isa pang ehersisyo, magsanay ng lacing at i-unlacing ang isang pares ng sapatos. Sa sandaling ang mga sapatos ay laced, pagsasanay ng tinali ang mga ito nang maraming beses. Kung mayroon kang isang maliit na bilang ng mga mani at mga bolt na magaling, magtrabaho sa pag-screwing at i-unscrew ang mga ito nang isa-isa. Magpatuloy sa pagpapabuti ng mga pinong mga kasanayan sa motor ng iyong mga daliri sa pamamagitan ng paggawa ng mga puzzle o pag-on ng mga pahina ng isang aklat isa-isa. Kung naghahanap ka upang mapabuti ang mga mahusay na mga kasanayan sa motor ng iyong buong kamay, hamunin ang iyong sarili sa bounce at mahuli ang isang maliit na bola nang maraming beses.O kaya, magsanay ng pag-aaksaya at pag-unlig ng isang piraso ng papel.
Mga Advanced na Pagsasanay
Habang pinabuting ang iyong mga kasanayan sa motor, maaaring kailangan mong magpatuloy sa mas advanced na mga pagsasanay sa koordinasyon ng kamay. Kahit na ginagamit ng mga pagsasanay na ito ang marami sa mga parehong mga kilalang paggalaw na iyong ginawa, nagdaragdag ang mga ito ng isang bagong kumplikado sa mga pangunahing pagsasanay. Halimbawa, ayusin ang isang pile ng toothpicks sa isang table. Sa halip na ilipat ang mga ito sa isang tasa gamit ang iyong mga daliri, gumamit ng isang pares ng mga sipit upang kunin ang bawat toothpick isa-isa. Bilang isa pang opsiyon, magsanay ng mga pindutan ng stringing, kuwintas o dry noodle papunta sa isang string. Sa sandaling maging pamilyar ka sa pagsasanay na ito, subukan ang pagtahi sa isang karayom at thread.
