Kung nakatira ka sa fibromyalgia, ang pagtupad sa iyong mga pang-araw-araw na gawain ay madalas na isang pakikibaka dahil sa iyong mga sintomas, tulad ng sakit sa iyong katawan, pagkapagod mula sa kahirapan natutulog at masakit na pananakit ng ulo na nagpapahirap sa pag-isiping mabuti. Kahit na hindi mo maaaring gamutin ang karamdaman na ito, ang pagkonsumo ng isang malusog na diyeta ay maaaring bawasan ang iyong kakulangan sa ginhawa, ayon sa MedlinePlus.
Video ng Araw
High-Fat Animal Products
Ang National Institute of Arthritis at Musculoskeletal at Balat Sakit ay nagpapahiwatig na habang ang isang tiyak na diyeta ay hindi nakilala na maaaring makaapekto sa iyong fibromyalgia, isang balanseng pagkain ay mahalaga bilang maaari itong mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan. Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center na bukod pa sa pag-ubos ng maraming hibla, prutas at gulay, ang mga may fibromyalgia ay dapat na maiwasan ang mataas na taba na mga produkto ng hayop. Ang taba na nilalaman ay nag-iiba ang mga produktong ito, ngunit ang kategorya ay may kasamang mga high-fat na pagbawas ng baboy, karne ng baka, pato at mga karne ng cured. Maraming mga produkto ng gatas, tulad ng keso, cream at buong gatas, ay naglalaman din ng mataas na antas ng taba.
