Ang mga buto ng Fenugreek ay may matagal na kasaysayan ng paggamit bilang pampalasa at isang herbal na gamot, lalo na sa Indya, Ehipto at Gitnang Silangan. Sa kasalukuyan, ang mga buto ng fenugreek ay ginagamit upang gamutin ang mataas na kolesterol, diyabetis at pagkawala ng gana. Ang mga buto ng Fenugreek ay maaari ring tumulong na pasiglahin ang paggagatas sa mga kababaihang nagpapasuso. Bilang karaniwang ginagamit na pampalasa, ang mga buto ng fenugreek sa pangkalahatan ay ligtas at mahusay na disimulado. Gayunpaman, kapag kinuha sa malalaking halaga, ang mga buto ng fenugreek ay maaaring maging sanhi ng mga side effect. Tulad ng anumang suplementong pangkalusugan, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng mga buto ng fenugreek bilang isang herbal na gamot.
Video ng Araw
Gastrointestinal Effects
Mataas na dosis ng fenugreek buto, tulad ng higit sa 100 gramo bawat araw, ay maaaring dagdagan ang panganib ng mga epekto, lalo na sa gastrointestinal system, ayon sa isang ulat mula sa University of Michigan Health System. Kabilang sa mga karaniwang side effect ang talamak na tiyan, pagduduwal, gas at bloating. Sa malubhang kaso, maaaring tumagal ang pagtatae at mga talamak ng tiyan. Ang pagkuha ng mga suplemento ng fenugreek na may pagkain at pag-alis ng malaking dosis sa ilang mas maliliit na dosis sa buong araw ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga epekto na ito. Ang pagkuha ng fenugreek ay iniulat din na maging sanhi ng isang amoy ng katawan na smells tulad ng maple syrup.
Pagbubuntis
Sa kasaysayan, ang mga buto ng fenugreek ay ginagamit upang mahikayat ang panganganak dahil ang malaking dosis ng fenugreek ay maaaring humikayat ng mga pag-urong ng may isang ina, ang paliwanag ng National Center for Complementary and Alternative Medicine. Ang pagkuha ng puro extracts ginawa mula sa fenugreek buto ay maaaring maging sanhi ng mahuhulaan epekto sa mga buntis na kababaihan, kabilang ang napaaga kapanganakan o pagkalaglag. Kung ikaw ay buntis, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago kumain ng malaking halaga ng fenugreek seeds o pagkuha ng fenugreek supplements.
Diyabetis
Fenugreek extracts ay maaaring magpababa ng mga antas ng asukal sa dugo. Bagaman ang epekto na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may diyabetis, kung ang mga suplemento ng fenugreek ay dadalhin sa parehong oras tulad ng iba pang mga gamot na mas mababa ang asukal sa dugo, ang mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring bumagsak na mababa ang panganib. Kung mayroon kang diyabetis o mga gamot na nakakaapekto sa iyong asukal sa dugo, hinihiling mo sa iyong doktor tungkol sa mga posibleng pakikipag-ugnayan sa mga binhi ng fenugreek o mga extract.
Dosage
Dahil ang tuwid na fenugreek seeds ay may masarap na lasa, sila ay madalas na kinuha sa capsule form kapag ginamit bilang isang herbal na gamot. Para sa diyabetis, ang mga suplemento ng fenugreek ay kadalasang kinukuha sa dosis na 5 hanggang 30 gramo, tatlong beses bawat araw, ang ulat ng New York University Langone Medical Center. Ang mga purified extracts na ginawa mula sa fenugreek ay maaaring makuha sa mas maliliit na halaga, tulad ng 1 gram bawat araw.
