Ang bata na labis na katabaan ay lumalaki sa isang alarming rate sa Amerika. Ayon sa Centers for Control and Prevention ng Sakit, ang labis na katabaan ng pagkabata ay higit sa nadoble sa nakalipas na tatlong dekada. Noong 2010, halos 18 porsiyento ng mga bata sa pagitan ng edad na 6 at 19 ay itinuturing na napakataba. Habang ang genetika, ang indibidwal na pag-uugali at kapaligiran ay may papel sa labis na katabaan, ang pagtaas ng pagkonsumo ng mabilis na pagkain ay bahagyang sisihin.
Video ng Araw
Mga Pagkakasakit ng Labis na Katabaan
Ang pagiging napakataba sa iyong pagkabata ay may parehong panandalian at pangmatagalang kahihinatnan. Mas matanda ang mga bata na may prediabetes at mataas na kolesterol at mataas na presyon ng dugo, dalawang kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso. Ang mga napakataba bata ay mas malamang na magkaroon ng buto at magkasanib na mga problema, pati na rin ang sleep apnea. Ang labis na katabaan ay hindi lamang nakakaapekto sa pisikal na kalusugan - maaari ring tumagal ng isang toll sa kalusugan ng kaisipan ng isang bata, pati na rin. Ang mga bata na may napakaraming bata ay kadalasang may mababang pagpapahalaga sa sarili at damdamin ng pagkakaiba sa kanilang mga kapantay.
Mga Istatistika sa Mabilis na Pagkain
Tinatayang 42 porsiyento ng mga bata at mga kabataan ay nag-ulat na kumakain sila ng mabilis na pagkain regular, ang mga resulta ng isang survey sa isang 2003 na isyu ng "Journal of the American Dietetic Association". Ang pagkain ng mura ay lalong sikat sa mga kabataan sa pagitan ng edad na 11 at 18. Iniulat din ng tala na ang mga bata sa grupong ito sa edad ay kumakain ng mabilis na pagkain ng hindi bababa sa dalawang beses bawat linggo. Ang mga batang kumakain ng mabilis na pagkain ay may mas mataas na paggamit ng mga hamburger, pizza, pritong patatas at malambot na inumin at mas mababang paggamit ng prutas, gulay at gatas kaysa sa mga bata na hindi kumakain ng mabilis na pagkain nang madalas. Ang mga bata na kumakain ng mabilis na pagkain ay malamang na makakuha ng dagdag na £ 6 bawat taon.
Impeksiyon ng Nutrisyon
Ang mga fast food pack ay isang wallop pagdating sa calories, kabuuang taba, saturated fat at sodium. Ang isang malaking hamburger ay naglalaman ng mga 600 calories at 35 gramo ng taba, habang ang isang maliit na pagkakasunud-sunod ng fries ay nagdadagdag ng karagdagang 200 calories at 10 gramo ng taba. Magdagdag ng maliit na soda sa halo, at hinahanap mo ang halos 1, 000 calorie para sa isang pagkain. Ang problema sa mabilis na pagkain ay hindi lamang kung saan ang mga nutrients ng mga bata kumain; ito rin kung alin ang hindi nila ginagawa. Ang mga batang kumakain ng mabilis na pagkain ay mas malamang na matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa pagkaing nakapagpalusog at mahuhulog lalo na sa mga bitamina A at C.
Isang Salita sa Mga Soft Drink
Kasabay ng pagtaas ng pagkonsumo ng mabilis na pagkain ay dumarating din ang mas mataas na paggamit ng mga soft drink, na kung saan ay mataas sa calories at asukal ngunit nag-aalok ng walang nutrients kahit ano pa man. Ayon sa isang artikulong 2003 sa "The American Journal of Clinical Nutrition," 64 hanggang 83 porsiyento ng mga batang may edad na sa paaralan at mga kabataan ay kumakain ng soda. Ang pagtaas ng pag-inom ng malambot na inumin ay may mas mataas na panganib ng labis na katabaan, pati na rin ang iba pang mga implikasyon sa nutritional health.Sa pagtaas ng pag-inom ng malambot na inumin, bumababa ang pagkonsumo ng gatas at tubig. Ang gatas ay mayaman sa maraming sustansya, kabilang ang bitamina D, bitamina B-12, bitamina B-2, protina at kaltsyum. Maraming mga bata ang nagkukulang sa mga nutrients na ito dahil sa nabawasan ang pagkonsumo ng gatas, ang ulat ay sumalungat.
