Ang iron ay may maraming mga function sa iyong katawan, tulad ng paglipat ng oxygen at pagsasaayos ng paglago ng iyong mga cell. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng kakulangan sa bakal, at ang mababang antas ng bakal ay maaaring humantong sa pagkapagod, mahihirap na function ng immune system at mabagal na pag-iisip. Ang isang diyeta na mayaman sa bakal o suplemento ng bakal ay kadalasang nagbabalik sa mga antas ng bakal, ngunit ang sobrang bakal ay maaaring magresulta sa sobrang pagkarga ng bakal. Ang pag-unawa kung ang mga sintomas tulad ng mga problema sa pangitain ay nagpapahiwatig ng sobrang bakal ng bakal ay maaaring makatulong sa iyo na malaman kung kailan makipag-ugnay sa isang doktor.
Video ng Araw
Sintomas
Ang sobrang iron, na tinutukoy din bilang hemochromatosis, ay maaaring maging sanhi ng maraming mga sintomas. Marami sa mga ito ang may kinalaman sa iba pang mga kondisyon sa kalusugan, na nagiging mahirap ang diagnosis sa ilang mga kaso. Ang mga palatandaan ng babala ay maaaring magsama ng pagkapagod, kasukasuan ng sakit, irregular rate ng puso at pagkawala ng buhok. Ang mga karamdaman at kondisyon na maaaring may kaugnayan sa bakal na labis na labis ay ang diabetes, osteoporosis at hypothyroidism, sabi ng Iron Disorders Institute. Ang iron overload ay hindi lumilitaw na may anumang koneksyon sa iyong paningin.
Paningin
Kahit na ang iyong paningin ay malamang na hindi direktang hindi maaapektuhan ng labis na pagkarga ng bakal, ang mga kaugnay na kondisyon ay maaaring makaapekto sa iyong paningin. Ang mga diabetic ay may mas mataas na panganib para sa glaucoma, isang kondisyon kung saan ang mataas na presyon ng mata ay nakakapinsala sa pangitain. Ang mga diabetic ay mayroon ding mas mataas na panganib para sa cataracts at diabetic retinopathy, at ang mga kondisyong ito sa mata ay maaaring maging sanhi ng makabuluhang pagbabago sa paningin, kabilang ang pagkabulag. Ang hypothyroidism ay maaaring makaapekto sa mga mata, isang kondisyon na kilala bilang sakit sa mata ng Graves. Ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo ng mata, double vision at bulging mata.
RDA
Ang average na lalaki ay dapat magkaroon ng isang paggamit ng humigit-kumulang na 8mg na bakal sa bawat araw, at ang karaniwang babae ay nangangailangan ng tungkol sa 18mg. Ang mga kinakailangan na ito ay maaaring mag-iba depende sa iyong kalusugan at kung paano pinoproseso ng iyong katawan ang bakal. Maaaring ipaalam sa iyo ng iyong doktor ang isang pang-araw-araw na halaga ng paggamit araw-araw sa iyong mga pangangailangan. Kung mayroon kang iron overload, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor na maiwasan mo ang pag-ubos ng maraming dami ng mga pagkaing mayaman sa bakal. Kabilang sa ilan sa mga pagkaing ito ang mga butil na pinatibay ng iron, soybeans, lentils, livers ng manok at mga talaba.
Mga Pagsasaalang-alang
Makipag-ugnay sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga pagbabago sa pangitain. Ang mga pagbabago ay hindi maaaring idirekta ang iyong doktor upang mag-iron nang husto, ngunit maaaring masuri ng iyong doktor ang iyong kalagayan upang matukoy ang dahilan para sa mga pagbabago sa iyong paningin. Ikaw at ang iyong doktor ay maaaring magkaroon ng kahirapan sa pag-detect ng iron overload sa iba pang mga sintomas, kaya kailangan ng iyong doktor na subukan ang iyong dugo upang matukoy kung gaano karaming bakal ang mayroon ka sa iyong system.
