Ang mga hinarang na tainga ay maaaring maging masakit at maaaring pansamantalang pumipigil sa pagdinig. Ang mga pinakakaraniwang dahilan ay ang mga colds, air travel, mga impeksiyon sa sinus at mga epekto ng earwax. May mga pagsasanay na maaari mong subukan upang i-unblock ang iyong mga tainga. Kung ang iyong mga tainga ay mananatiling naka-block ng higit sa 24 oras, dapat kang humingi ng medikal na payo.
Video ng Araw
Anatomya ng Tainga
Ang tainga ay binubuo ng tatlong pangunahing mga istraktura: ang panloob na tainga, ang panlabas na tainga at ang gitnang tainga. Ang gitnang tainga ay naglalaman ng tatlong maliliit na buto, na kilala bilang ang stirrup, ang palihan at ang martilyo. Ang mga pag-uugali ng tunog mula sa loob ng eardrum sa cochlea - isang puno na puno ng lukab sa loob ng panloob na tainga. Mayroon ding isang maliit na tubo sa pagkonekta sa gitnang tainga sa likod ng lalamunan. Ito ang Eustachian tube, na karaniwan ay sarado ngunit bumubukas sandali kapag ikaw ay naghikab o lumulunok.
Mga sanhi
Ang isang naharang na tainga ay kadalasang nangyayari kapag ang presyon ng hangin sa gitnang tainga ay nagiging negatibo dahil sa isang malfunctioning na Eustachian tube. Ang negatibong presyon sa gitna ng gitnang tainga ay nagiging sanhi ng pakiramdam na hinarangan ang tainga at maaaring gumawa ng mga tunog na tila muffled. Ang problemang ito ay karaniwang sanhi ng mga alerdyi, ulo ng malamig, sinus problema o pinsala dahil sa presyon ng atmospera. Kung naranasan mo ang huli, dapat kang humingi agad ng medikal na payo.
Ang Tainga Pindutin ang
Ilang yoga postures ay mabuti para sa mga tainga at maaaring makatulong upang i-rebalan ang presyon ng hangin at ibalik ang pandinig. Ang isang tiyak na yoga asana ay Karnapidasana, o ang tainga pindutin. Kasinungalingan flat sa iyong likod sa iyong mga binti stretched out. Bend ang iyong mga tuhod at itaas ang iyong mga binti upang ang iyong mga thighs ay pagpindot laban sa iyong mga tainga at ang iyong mga daliri ay hawakan ang lupa sa likod ng iyong ulo. Magpatuloy sa normal na paghinga at i-hold ang magpose para sa tatlo hanggang anim na segundo.
Neti Pot
Tubig therapy na may isang neti palayok ay maaaring makatulong sa i-clear ang sinuses at i-unblock ang mga tainga. Ang isang neti pot ay puno ng isang handa na solusyon ng asin at ipinasok sa isang butas ng ilong habang ang ulo ay malumanay tikwas sa gilid. Gravity draws ang tubig sa butas ng ilong at sa labas ng isa pa, paglilinis ng sinuses sa paraan.
Iba Pang Pagsasanay
Iba pang mga simpleng pagsasanay upang buksan ang Eustachian tube at ibalik ang normal na tainga presyon ay kasama ang pagpwersa ang iyong sarili sa yaw, hawak ang iyong ilong habang swallowing, malumanay pamumulaklak ng iyong ilong sa isang tissue o ng sanggol sa isang matamis. Kung ang mga pagsasanay na ito ay hindi pa rin gumagana, magsanay upang i-unblock ang sinuses ay maaaring gawin ang lansihin.
