Walang masayang tungkol sa pagiging sobra sa timbang. Ang iyong kalusugan at kumpiyansa ay maaaring tanggihan at maaaring mawalan ka ng interes sa mga pisikal na aktibidad na ginagamit upang mapanatili kang magandang pakiramdam. Kung hinahanap mo ang isang permanenteng paraan upang wakasan ang iyong mga problema sa timbang, ang Adipex, isang suppressant na tulad ng amphetamine, ay maaaring makatulong, kasama ang tamang pagkain at ehersisyo. Kumunsulta sa isang doktor bago ilunsad ang anumang programa ng ehersisyo habang kumukuha ng Adipex.
Video ng Araw
Mga Benepisyo ng Adipex
Inirerekomenda ng National Institutes of Health na ang Adipex, isang tatak ng pangalan para sa weight-loss na gamot na phentermine, ay dadalhin lamang kung ang iyong body mass index ay higit sa 29, o higit sa 27 kung mayroon kang karagdagang mga problema na may kaugnayan sa timbang tulad ng type 2 diabetes, mataas na presyon ng dugo o sakit sa buto. Ang Adipex ay makatutulong sa iyo na mawalan ng timbang at manatiling slim kung mabawasan mo rin ang iyong pagkain at magdagdag ng regular na ehersisyo sa iyong pamumuhay, sabi ni Dr. Celeste Robb-Nicholson, editor-in-chief ng "Women's Health Watch" ng Harvard. Anumang ehersisyo na gaganap mo dapat isaalang-alang ang mga epekto ng Adipex, kabilang ang mas mataas na rate ng puso at pagpapasigla ng hypothalamus.
Cardiovascular Exercise
Ang ehersisyo ng cardiovascular ay nagpapabuti sa pag-andar ng puso at sinusunog ang mga calorie. Dahil ang iyong rate ng puso ay mapapataas ang pagkuha ng Adipex, maaari kang makakuha ng karagdagang mga benepisyo ng taba-burn sa pamamagitan ng kumbinasyon ng mga suppressant gana at magsanay tulad ng aerobics at tumatakbo. Gayunpaman, dapat mong iwasan ang sobrang labis na ehersisyo ng cardiovascular habang kumukuha ng Adipex. Ang sobrang mabilis na rate ng puso ay maaaring mapanganib. Dapat kang mag-ingat lalo na kapag nagsimula ng isang regimen ng cardiovascular. Magsimula nang dahan-dahan at dagdagan lamang ang intensity ng ehersisyo habang inaayos mo ang pinagsamang mga epekto ng Adipex at ehersisyo.
Insomnya
Ang mga epekto ng Adipex, na nakaugnay sa hindi pagkakatulog, ay maaaring mas mataas sa pamamagitan ng ehersisyo. Upang i-offset ito, iwasan ang anumang uri ng ehersisyo sa loob ng dalawang oras ng iyong nakaplanong oras ng pagtulog. Ang perpektong oras upang mag-ehersisyo kapag ang pagkuha ng Adepix ay lima hanggang anim na oras bago ka matulog. Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog habang kumukuha ng Adipex, maaaring gusto mong baguhin nang higit pa kaysa sa iyong iskedyul sa pag-eehersisyo. Gayundin, isaalang-alang ang pagkuha ng Adipex maaga sa araw at magdagdag ng mga nakakarelaks na aktibidad, tulad ng pagbabasa o pakikinig sa malambot na musika sa iyong pre-bedtime routine.
Mga Pagsasaalang-alang
Ang mga epekto at mga implikasyon ng paggamit ng Adipex ay kinakailangan upang sapat na planuhin ang iyong ehersisyo sa panahon ng paggamit ng gamot. Nagsasalita sa iyong doktor tungkol sa kung anong mga uri ng ehersisyo ang makikinabang sa iyo habang ikaw ay nasa Adipex. Kung ang kumbinasyon ng Adipex at ehersisyo ay nagpapatunay na sobrang stimulating para sa iyo, tanungin ang iyong doktor tungkol sa isang alternatibong gamot na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang nang hindi nawawala ang pagtulog.
