Labyrinthitis ay isang panloob na tainga kondisyon na maaaring maging sanhi ng mga problema sa balanse. Ang panloob na tainga swells, sa pangkalahatan pagkatapos mong magkaroon ng isang malamig o impeksyon sa paghinga, at interferes sa normal na signal ang iyong utak na natatanggap tungkol sa balanse. Kung diagnose ka ng isang doktor sa labyrinthitis, malamang na nakaranas ka ng pagkahilo, pagduduwal at pag-ring sa mga tainga bilang karagdagan sa iyong mga isyu sa balanse. Ang mga pagsasanay ay maaaring makatulong sa iyo na mabawi ang iyong balanse at muling pag-retrain ang iyong katawan upang maayos ang mga signal. Ang mga pagsasanay na gagawin mo ay bahagi ng paggamot na tinatawag na vestibular rehabilitation therapy, o VRT.
Video ng Araw
Pag-uulit ng Paglilipat
Ang ilang mga paggalaw, tulad ng paglipat ng iyong ulo sa isang partikular na paraan, ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam mo na nahihilo o nauseated kapag mayroon kang labyrinthitis ayon sa Unibersidad ng Maryland Medical Center. Ang iyong unang likas na isip ay marahil upang maiwasan ang pagpoposisyon sa iyong sarili sa isang paraan na nagpapalala ng mga sintomas. Gayunpaman, hinihiling ka ng VRT na gawin ang mga paggalaw ng ulo at katawan upang matutunan ng iyong vestibular system na magbayad para sa mga hindi nasagot na signal na nagdudulot ng iyong mga problema. Kapag nakakita ka ng isang paggalaw na nagdudulot ng mga sintomas, tulad ng pag-on ng iyong ulo sa kaliwa, magpatuloy upang isagawa ang parehong paggalaw ng limang beses nang sunud-sunod nang hindi bababa sa dalawang beses araw-araw. Pumili ng dalawang paggalaw upang gumana sa panahon ng isang ehersisyo session; kung ang ibang mga posisyon ay mag-abala sa iyo, magtrabaho sa mga ibang panahon.
Tai Chi
Ang sinaunang sining ng Chinese ng tai chi ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyo bilang isang pasyente ng labyrinthitis dahil ang banayad na paggalaw na paggalaw nito ay mas madali sa vestibular system kaysa sa pantasa, jerkier motions. Ang Tai chi poses ay maaari ring palakasin ang iyong mga ankles at hips. Ang malakas na mga ankle at hips ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang iyong balanse hanggang ang iyong panloob na pandinig ay dumudulas. Ang bahagi ng isip-katawan na koneksyon ng tai chi ay nagdaragdag sa iyong mga damdamin ng kapakanan, lalong mahalaga kung ikaw ay nakikitungo sa depression at stress pati na rin ang pisikal na mga epekto ng kondisyon.
Mga Video Game
Mga sistema ng video game na gumagamit ng isang balanse board, tulad ng Wii, ay maaaring makinabang sa iyo kung ikaw ay isang labyrinthitis sufferer ayon sa Vestibular Disorder Association. Ang pagsasanay na balanse na kailangan mong maglakad sa isang tuwid na linya, ang balanse sa isang binti at manipulahin ang mga graphics sa ilang mga lugar ng screen ay maaaring makatulong sa iyong vestibular system na magbayad para sa mga pagkukulang nito. Ang mga pag-aaral na iniulat ng VEDA ay nagpapakita na ang mga pasyente na 'Mga Pang-aabuso sa Pag-inisyal na mga marka ng Inventory ay napabuti pagkatapos ng paggamit ng mga laro na pinangangasiwaang balanse bilang isang form ng VRT.
Pagsasaalang-alang
Ang mga pagsasanay ay maaaring makatulong na mabawi ang mga problema sa balanse na nauugnay sa labyrinthitis, ngunit hindi mo dapat simulan ang pagsasanay kaagad sa simula ng mga sintomas. Ang pamamahinga at gamot ay ang first-line na paggamot para sa kondisyon ayon sa University of Maryland Medical Center.Sa sandaling ikaw ay pakiramdam ng mas mahusay, ang iyong doktor ay maaaring magturo sa iyo upang simulan ang VRT. Maghintay hanggang sa sumangguni ka sa isang medikal na propesyonal bago magsimula ng paulit-ulit na therapy sa paggalaw, paglalaro ng mga laro sa balanse o pagsasanay ng tai chi.
