Ang ehersisyo ay nagdudulot ng isang buong host ng mga positibong benepisyo sa iyong kalusugan at kagalingan, tulad ng pinabuting pagtulog, nabawasan ang panganib ng sakit at pagbaba ng timbang. Maaari din itong magdala ng ilang mga side effect, kabilang ang impeksiyon ng lebadura. Karaniwan naming iniuugnay ang impeksiyon ng pampaalsa sa puki, ngunit maaari itong mangyari sa karamihan ng mga ibabaw ng balat, at sa parehong mga kalalakihan at kababaihan. Ang pawis mula sa ehersisyo ay lumilikha ng mga uri ng mga kondisyon ng mga impeksiyong lebadura na lumalaki sa. Mayroon ding limitadong katibayan na ang labis na pagsasanay ay nagdaragdag ng panganib sa sakit.
Video ng Araw
Mga sanhi na Nauugnay sa Ehersisyo
Ang mga impeksyon sa lebadura ay sanhi ng isang strain ng fungus na tinatawag na Candida albicans. Ang Candida albicans ay nabubuhay sa lahat ng iyong katawan, sa lahat ng oras. Kapag ang mga kondisyon ay tama, ang fungi ay dumami sa isang mataas na antas at nagiging sanhi ng isang impeksiyon. Ang mga mikroorganismo ng lebadura ay lumalaki sa mainit at basa-basa na mga lugar. Dahil ang ehersisyo ay nagdaragdag ng temperatura ng katawan at pawis, maaari itong hikayatin ang natural na nagaganap na pampaalsa upang lumaki sa labis.
Mga Uri na Nauugnay sa Ehersisyo
Mayroong dalawang pangunahing uri ng impeksiyon sa pampaalsa na nakakaapekto sa mga taong regular na nag-eehersisyo: mga balat, impeksiyon ng lebadura sa balat, at mga impeksiyon sa puki ng pampaalsa. Ang parehong ay sanhi ng isang labis na pagtaas ng Candida albicans, at ang dalawa ay maaaring madala sa o pinalalala ng nadagdagang kahalumigmigan na nilikha sa panahon ng regular na ehersisyo, ayon sa MedlinePlus. Ang paa ng atleta ay isa ring uri ng impeksiyon ng fungal, ngunit ito ay sanhi ng amag, hindi mga microorganisms ng lebadura.
Sintomas
Ang mga impeksiyon sa balat ng lebadura ay mukhang pula, nanggagalit na mga patches ng balat. Sila ay karaniwang nangyayari sa fold ng balat at mga lugar na iyong pawis ng maraming, tulad ng sa ilalim ng iyong mga armas o suso, at maging sanhi ng matinding pangangati, ayon sa MedlinePlus. Ang mga impeksyon ng pampaalsa ng lebadura ay nagdudulot din ng pangangati at pangangati at kadalasan ay nagreresulta sa isang discharge ng kutsarahan tulad ng keso. Ang parehong uri ng mga impeksiyon ay maaaring magbigay ng isang italyya, parang amoy.
Paggamot
Ang over-the-counter na pangkasalukuyan at vaginal na anti-fungal creams ay dapat huminto sa mild sintomas ng impeksiyon ng lebadura at pagalingin ang impeksiyon, ayon sa University of Maryland Medical Center. Kung hindi nila mapapabuti ang iyong mga sintomas sa loob ng tatlo hanggang pitong araw, maaaring kailangan mo ng isang de-resetang lakas na anti-fungal treatment mula sa iyong doktor. Tingnan ang iyong doktor kung ang iyong mga sintomas ay may lagnat o sakit, lalo na ang pelvic pain.
Immune Function
Ang University of Maryland Medical Center ay nagpapahiwatig na ang ehersisyo ng 30 minuto bawat araw, limang araw bawat linggo ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng impeksiyon ng lebadura. Ang katamtamang ehersisyo ay nagpapabuti ng immune function at naghahatid ng mga pagkaing nakapagpapalusog at oxygen sa iyong mga selula at tisyu. Gayunpaman, ang isang pag-aaral na inilathala sa "Journal of Sports Sciences" noong 2004 ay nagpapahiwatig na ang labis na ehersisyo ay maaaring makaapekto sa iyong immune system at gumawa ka ng mas madaling kapitan sa mga impeksiyon.Ang pinigilan ang pag-andar ng immune ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa iyong mga impeksyon sa lebadura.
Pag-iwas
Tanggalin ang iyong mga damit ng ehersisyo sa lalong madaling panahon pagkatapos mong mag-ehersisyo at hugasan ang mga ito sa pagitan ng bawat paggamit upang makatulong na maiwasan ang mga impeksiyong lebadura, ayon sa MedlinePlus. Magsuot ng damit na nagpapahid sa kahalumigmigan upang makatulong na mapanatiling malinis at tuyo ang iyong balat. Paliguan at patuyuin nang lubusan pagkatapos ng mga aktibidad na magdudulot sa iyo ng pawis. Huwag magsuot ng wet bathing suit para sa mahabang panahon. Gumamit ng moisture-absorbing powder sa mga lugar ng balat na ang pinaka-pawis.
