Inirerekomenda ng mga doktor ang ehersisyo sa karamihan ng mga araw ng linggo bilang isang epektibong paraan upang mawalan ng timbang at matiyak ang iyong pangkalahatang kagalingan. Ang anit sa balat na nagaganap sa panahon ng pag-eehersisyo ay maaaring hadlangan ang iyong mga pagsisikap sa timbang at kadalasang nakaugnay sa isang reaksiyong alerdyi. Kilalanin ang mga karaniwang pag-trigger ng anit itch sa ehersisyo upang mabawasan ang iyong panganib.
Video ng Araw
Pagkakakilanlan
Ang panlabas na katatasan ng anit na sumisira sa iyong ehersisyo ay tinatawag na urticaria na sapilitan sa ehersisyo at mga resulta kapag ang iyong immune system ay gumaganti nang negatibo sa isang partikular na pagkain. Kahit na ang maliit na halaga ng pagkain ay maaaring ma-trigger ang itchiness, na nangyayari kasama ang red splotches o blisters bilang isang side effect ng pantal. Ang mga alerdyi ng pagkain ay walang lunas, bagaman maaari mong maranasan ang mga reaksyong mas kaunti habang lumalaki ka. Ang ilang mga taong may alerdyi sa pagkain ay nagdaranas ng anaphylaxis, isang reaksiyong alerdyi na maaaring nakamamatay. Ang pagsasaayos ng iyong iskedyul sa pagkain ay madalas na nagpapababa sa iyong panganib para sa urticaria na sapilitan sa ehersisyo.
Ang American Academy of Family Physicians ay nag-uulat na ang iyong posibilidad ay pinakamataas para sa pangangati ng anit na kasama ang mga pantal kapag nag-jogging o tumakbo, bagaman iba pang mga aktibidad - volleyball, skiing at sayawan - itataas din ang iyong panganib. Ang pag-ukit mula sa exercise-sapilitan urticaria ay karaniwang nagsisimula 5-10 minuto pagkatapos ng simula ng iyong pag-eehersisiyo at kung minsan ay maaaring magpatuloy nang hindi bababa sa 30 minuto pagkatapos mong itigil ang aktibidad. Ang ilang mga tao ay nagdurusa sa pag-aatake hangga't apat na oras. Ang mga pagkain na malamang na mag-trigger ng mga reaksiyong allergy sa panahon ng ehersisyo ay ang mga mani, itlog, trigo at molusko.
Maaaring magsagawa ang iyong doktor ng pagsusulit sa ehersisyo-hamon upang matukoy kung mayroon kang mga allergy sa pagkain. Karaniwang nagsasangkot ang pagsusulit sa pagsukat ng iyong function sa baga pagkatapos ng isang panahon ng ehersisyo na nagaganap sa isang ehersisyo na bisikleta o gilingang pinepedalan. Limitahan ang iyong pagkakataon ng pangangati ng anit sa pamamagitan ng pag-iwas sa ehersisyo para sa hindi bababa sa apat na oras pagkatapos kumain ng anumang pagkain na nakalista sa pamamagitan ng iyong doktor bilang isang potensyal na allergen at palaging gumagana sa isang kaibigan.
Potensyal
Ang gamot na de-resetang tinatawag na epinefrin ay kadalasang kumokontrol sa matinding anit sa panit at pinabababa ang iyong panganib para sa isang potensyal na nakamamatay na reaksyon na tinatawag na anaphylaxis. Ang epinephrine ay injected sa lalong madaling panahon ng itchiness o iba pang mga sintomas ng isang reaksiyong alerhiya magsisimula.
Mga pagsasaalang-alang
Pangangalaga sa anit sa panahon ng ehersisyo ay maaaring sanhi ng init na sapilitan urticaria sa mga bihirang kaso. Ang kondisyon ay nangyayari kapag ang iyong katawan ay may negatibong reaksiyon sa pagpapawis o matinding init, gayundin sa mga maanghang na pagkain o pagkuha ng mainit na paliguan. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng pag-iwas sa panlabas na aktibidad sa mainit na panahon at isang antihistamine upang kontrolin ang pangangati.
Babala
