Ang kemoterapi ay isang drug therapy na naglalayong kontrolin o itigil ang paglago ng mga selula ng kanser. Ang mga side effect ng chemotherapy ay depende sa uri ng gamot na ginagamit, ngunit ang pagkapagod, pagduduwal at sakit ay ilan sa mga epekto na karaniwang nakikita. Ang pag-eehersisyo habang pagod ay maaaring hindi regular, ngunit ipinakita ng pananaliksik na ang ehersisyo ay may papel sa pagpapabuti ng pisikal at emosyonal na kagalingan ng mga pasyente ng chemotherapy. Maaari rin itong mabawasan ang bilang ng mga komplikasyon na nagmumula sa paggamot, at maaaring mapabuti ang iyong immune function.
Video ng Araw
Magkano Mag-ehersisyo?
Ang American Cancer Society ay nagtataguyod ng katamtaman na ehersisyo sa panahon ng paggamot. Ang mga epekto ng chemotherapy ay maaaring gawin itong mahirap na makamit para sa ilang mga pasyente, ngunit dapat mong maging aktibo hangga't maaari, sabi ni Kathryn Schmitz, isang mananaliksik sa University of Pennsylvania School of Medicine. Sinasabi ni Schmitz na ang ehersisyo ay maaaring mapataas ang pagiging epektibo ng iyong paggamot sa kanser, na sa huli ay mapapabuti ang iyong pagkakataon ng kaligtasan.
sigla
Ang isang pag-aaral na iniulat sa "British Medical Journal" ni L. Adamsen noong Oktubre, 2009, ay napagmasdan ang epekto ng iba't ibang mga intensity exercise sa mga pasyente ng chemotherapy. Dalawang daan at animnapu't siyam na pasyente ng kanser na kumakatawan sa 21 iba't ibang uri ng kanser na lumahok sa pag-aaral. Kinakailangan sila na makilahok sa isang anim na linggong programa na kasama ang mataas na intensity cardiovascular exercise, pagsasanay sa paglaban, pagpapahinga at pagsasanay sa kamalayan sa katawan at massage therapy. Sa pagtatapos ng pag-aaral, natuklasan ng mga mananaliksik ang pagbaba ng pagod sa pagod, pagtaas ng sigla, lakas ng kalamnan, kakayahan sa aerobic at pisikal na aktibidad.
Nakakapagod at Psychological Well Being
Inilathala ng journal na "Cancer" ang isang pag-aaral noong Mayo 1999 ni F. Dimeo at mga kasama na nag-ulat ng resulta ng interbensyon ng pisikal na aktibidad sa mga pasyente ng chemotherapy. Dalawampu't-pitong paksa ang nakikibahagi sa 30 minuto ng hindi nagbabago na pagbibisikleta bawat araw habang naospital. Natuklasan ng mga mananaliksik ang isang makabuluhang pagbawas sa mga reklamo sa pagkapagod sa mga paksa ng pagsubok kumpara sa control group. Ipinakilala din ng test group ang mas kaunting mga takot, mas mababa ang pagkabalisa at pagbaba sa iba pang mga uri ng sikolohikal na pagkabalisa.
Gamitin ang Pag-iingat
Ang produksyon ng mga pulang selula ng dugo ay maaaring bumaba bilang resulta ng pinsala sa buto sa utak ng chemotherapy. Ito ay magiging dahilan upang ang iyong dugo ay hindi maaaring magdala ng mas maraming oxygen bilang normal, at maaaring makaapekto sa iyong kakayahang mag-ehersisyo. Maaari ka ring magkaroon ng mga problema sa pagtugon sa iyong kinakailangang paggamit ng caloric dahil sa pagduduwal at pagsusuka. Ang nagresultang nutritional deficit ay maaaring maka-impluwensya sa iyong ehersisyo pattern. Ang isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay makakatulong sa iyo na matukoy kung dapat mong simulan ang isang ehersisyo na programa at kung gayon, anong uri at anong antas ng intensity.
