Ang ehersisyo ay may mahalagang papel sa pagpapanatiling malusog sa iyong katawan at pagtulong na bawasan ang iyong mga panganib para sa mga sakit. Gayunpaman, ang ehersisyo ay hindi ginagarantiyahan ang kaligtasan sa sakit, at ang mga karamdaman tulad ng karaniwang sipon o iba pang mga bacterial o viral impeksyon ay kadalasang maaaring umunlad at makakuha sa paraan ng iyong regular na ehersisyo na gawain. Ang isang karaniwang problema ay colds sa dibdib, na kung minsan ay maaaring sanhi ng impeksyon sa bacterial.
Video ng Araw
Kahulugan
Ang mga dibdib ng dibdib, na kilala rin bilang talamak na brongkitis, ay nangyayari kapag ang inflamed na mga bronchial tubo ay dahil sa isang impeksyon sa viral, bagaman sa mga bihirang kaso Ang malamig na dibdib ay maaaring sanhi din ng impeksiyon sa bakterya. Ang resulta ng pamamaga ay nagiging sanhi ng pamamaga sa mga bronchial tubes, na lumilikha ng labis na uhog. Ang pagkakaroon ng uhog ay nagiging sanhi ng pag-ubo na maaaring tumagal hangga't walong linggo, nagpapayo sa Mayo Clinic, bagaman ang mga sintomas tulad ng kasikipan at kahirapan sa paghinga ay kadalasang tumatagal ng hanggang dalawang linggo.
Ang Panuntunan
Pagdating sa ehersisyo habang may malamig na dibdib, ang pangkalahatang panuntunan ay kapag ang mga sintomas ay nasa itaas ng leeg, tulad ng nakamamatay na ilong, namamagang lalamunan o sakit ng ulo, ito ay okay na mag-ehersisyo sa moderation. Gayunpaman, kapag ang mga palatandaan o sintomas ay nasa ilalim ng leeg, tulad ng malalim na ubo, mataas na lagnat at kasikipan sa dibdib na nauugnay sa mga colds ng bakterya sa dibdib, hindi inirerekomenda na mag-ehersisyo ka. Sa halip, pahihintulutan ng Mayo Clinic na dapat kang magpahinga hanggang sa magpapatuloy ang pagdurusa. Ang Klinika ay nagpayo pa rin na huwag mag-ehersisyo kung mayroon kang lagnat.
Ang Dahilan
Aerobic ehersisyo, lalo na mas matinding aerobic ehersisyo na makabuluhang pinatataas ang iyong rate ng puso tulad ng pagpapatakbo, mga lugar ng stress sa katawan. Kahit na ang stress na ito ay nagdaragdag ng pagtitiis at lakas, ito din pulls enerhiya ang layo mula sa immune system, pansamantalang depressing ito, nagmumungkahi ng isang 2007 pag-aaral ng School of Sport at Exercise Sciences, Loughborough University. Sa mas kaunting kakayahan upang labanan ang bakterya na nagiging sanhi ng malamig na dibdib, ang impeksiyon ay maaaring maging mas malala, pagpapalawak kung gaano katagal mo ang dibdib na malamig o ginagawang mas masahol pa, at kahit na humantong sa pneumonia.
Mga Palatandaan ng Pneumonia
Ang mga tukoy na palatandaan na ang malamig na bakterya sa dibdib ay maaaring sumulong sa pneumonia ay ang mga sintomas tulad ng trangkaso tulad ng mataas na lagnat, pagpapawis, pag-alog at panginginig. Maaaring samahan din ang sakit ng kalamnan at kalamnan sa pneumonia. Ang bacterial pneumonia ay maaaring umunlad mula sa isang malamig na impeksiyon sa dibdib ng strep bacteria, mas partikular na Streptococcus pneumoniae. Kung ang iyong lagnat ay 102 degrees Farenheit o mas malaki at tumatagal nang mahigit sa ilang araw, tingnan ang iyong doktor sa lalong madaling panahon. Ang pulmonya ay maaaring maging malubhang kung hindi ginagamot nang mabilis at naaangkop.
