In vitro fertilization ay madalas na nailalarawan bilang isang assisted reproductive technology kung saan ang mga itlog ay nakuha mula sa ovaries at pagkatapos ay inseminated sa labas ng katawan bago inilagay sa matris. Kasunod ng paglipat ng embryo, karamihan sa mga kababaihan ay dapat sumunod sa ilang mga paghihigpit. Isa sa mga ito ay nagsasangkot ng ehersisyo, ngunit ang ehersisyo pagkatapos ng vitro pagpapabunga ay nakasalalay sa indibidwal. Walang isang "one-size-fits-all" na guideline sa pisikal na aktibidad.
Video ng Araw
Mga Aktibidad
Karamihan sa mga kababaihan na dumadaan sa in vitro fertilization ay maaaring bumalik sa kanilang normal na gawain sa lalong madaling panahon pagkatapos ng paglipat ng embryo. Gayunpaman, ang mga aktibidad na ito ay karaniwang limitado sa loob ng mga 24 na oras. Ang mga in vitro specialist ay kadalasang inirerekumenda ang bed rest hanggang sa susunod na umaga. Sa oras na ito, ito ay OK upang makakuha ng up upang gamitin ang banyo o grab isang bagay upang kumain, ngunit iyan ay tungkol dito. Iwasan ang anumang aktibidad na nakababahalang.
Exercise
Matapos ang unang 24 na oras, maaari mo munang simulan ang paglipat muli. Walang umiiral na katibayan upang suportahan ang matagal na pahinga sa kama. Ayon sa Dallas Fertility Center, wala itong ginagawa upang mapabuti ang mga rate ng tagumpay. Ang ehersisyo, sa kabilang banda, ay hindi maipapayo. Kung nararamdaman mo ang pangangailangan na mag-ehersisyo, limitahan ito sa paglalakad. Ang lahat ng masipag na pagsasanay, tulad ng jogging, swimming, aerobics o lakas ng pagsasanay, ay pinaghihigpitan hanggang sa makumpirma ang iyong pagbubuntis.
Pagbubuntis
Pagkatapos ng dalawang linggo, babalik ka sa fertility center para sa isang pagsubok ng pagbubuntis. Kahit na ang pagtatanim ay kadalasang nangyayari ng tatlo hanggang limang araw pagkatapos ng paglipat ng embryo, maaari itong matagal para matanggal ng anumang mga pantulong na gamot na maaaring maging sanhi ng maling positibo. Kapag nakumpirma na ang pagbubuntis, maaari mong karaniwang bumalik sa iyong normal na karaniwang gawain, maliban sa pag-aangat ng mga timbang. Pinakamabuting huwag mag-alsa ng mabibigat na timbang sa panahon ng pagbubuntis, at nalalapat ito sa mga kababaihan na natural na naglihi. Siyempre, kumuha ng OK sa iyong doktor bago magsagawa ng anumang aktibidad. Maaaring tasahin ng mga espesyalista sa vitro ang iyong kalusugan, antas ng fitness at anumang iba pang mga kadahilanan na maaari pa ring limitahan ang iyong mga pagpipilian sa ehersisyo.
Rekomendasyon
Tulad ng anumang pagbubuntis, ang nakamit na may in vitro fertilization ay maaaring makinabang mula sa isang malusog na pamumuhay. Ang ibig sabihin nito ay kumain ng isang mahusay na balanseng pagkain kasama ang regular na ehersisyo. Karamihan sa mga buntis na kababaihan ay dapat makakuha ng hindi bababa sa 30 minuto ng moderately matinding ehersisyo sa bawat araw, maliban kung nakakaranas ka ng mga komplikasyon sa iyong pagbubuntis. Sa sitwasyong ito, ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng mga aktibidad.
