Halimbawa ng Fad Diets

Ang terminong "fad" na diyeta ay medyo subjective ngunit sa pangkalahatan ay tumutukoy sa mga plano sa pagkain na alinman sa malubhang limitasyon sa mga uri ng mga pagkain na maaari mong kainin o itaguyod ang paggamit ng mga suplemento upang maging sanhi ng pagbaba ng timbang. Ang Fad diets ay karaniwang nangangako ng mabilis na pagbaba ng timbang na may maliit na pagsisikap, ang American Dietetic Association, at maaaring hindi isang mahusay na pagpipilian kung nais mong makamit ang malusog at napapanatiling pagbaba ng timbang.

Video ng Araw

Mayo Clinic Diet

Ang Diyabetis ng Mayo Clinic ay hindi maganda ang pangalan dahil, ayon sa website ng Every Diet, hindi pa ito itinataguyod ng Mayo Clinic health center. Ang pagkain na ito ay nagbibigay diin sa pagkonsumo ng kahel juice o kahel sa bawat pagkain. Bilang karagdagan sa grapefruit, ang breakfast ay binubuo ng dalawang itlog at dalawang hiwa ng bacon. Ang tanghalian ay binubuo ng kahel, karne at isang salad. Para sa hapunan, ang mga dieter ay maaaring magkaroon ng kahel, karne at anumang uri ng gulay. Kabilang din sa pagkain na ito ang pag-iwas sa lahat ng mga tinapay, puting gulay, matamis na patatas at panghimagas.

Diet Uri ng Dugo

Ang konsepto sa likod ng uri ng pagkain sa dugo ay ang iyong uri ng dugo - maging ito A, AB, B o O - nakakaapekto sa mga uri ng pagkain na dapat mong kainin. Ang mga taong may uri ng dugo ay dapat sumunod sa karamihan sa vegetarian na pagkain, Ang mga ulat ng website ng Diet Channel. Kung mayroon kang uri ng dugo B, dapat mong kumain ng isang halo ng mga protina ng hayop at halaman at dapat mong kunin ang karamihan sa pulang karne, prutas at gulay kung mayroon kang uri ng dugo O. Ang agham sa likod ng diyeta na ito ay pinaghihinalaan na may napakaliit na katibayan na nakakaapekto ang uri ng iyong dugo kung paano ka tumugon sa ilang mga pagkain.

Acai Berry Diet

Ang Acai Berry Diet ay mahalagang nagsasangkot ng acai berry upang mawalan ng timbang, ang bawat website ng Diet na mga ulat. Ang acai berry ay mayaman sa mga antioxidant - mga molecule na nakakatulong na maiwasan ang pinsala sa cell - at maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpigil sa ilang mga uri ng kanser. Sa kabilang banda, sinasabing ang acai berry ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang ay hindi napapatibay sa pamamagitan ng pang-agham na katibayan, at may mga alalahanin tungkol sa kalidad ng mga suplemento na ibinebenta ng ilang mga pinagkukunan. Ang diin sa isang solong mapagkukunan upang mawalan ng timbang ay karaniwang itinampok sa mga "fad" diet.