Disorder-kakulangan / hyperactivity disorder, o ADHD, ay isang disorder ng pag-uugali na nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng pansin, hyperactivity, at impulsivity. Nangyayari ang ADHD sa hanggang 15 porsiyento ng mga bata, at maaaring magpatuloy sa karampatang gulang o lumikha ng pangmatagalang sikolohikal na komplikasyon tulad ng mababang pagpapahalaga sa sarili o pagkabigo sa akademiko. Ang panggabing langis ng primrose na may kumbinasyon ng omega-3 na mataba acids ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng ADHD. Kung isinasaalang-alang mo ang pagkuha ng mga suplemento, kausapin muna ang iyong doktor.
Video ng Araw
Pagkakakilanlan
Ang panggabing primrose, na kilala rin bilang Oenothera biennis, ay isang halaman na katutubong sa Hilagang Amerika, na ngayon ay malawak na nilinang sa Europa. Ang mga dilaw na bulaklak nito ay namumulaklak mula Hunyo hanggang Setyembre sa mga gabi, kaya ang pangalan nito. Pagkatapos mamatay ang bulaklak, ang mga buto ay nabuo sa isang capsular pod. Ang gabi ng primrose seeds ay mayaman sa omega-6 mataba acids, lalo na linoleic acid, o LA, at gamma-linoleic acid, o GLA. May mga malusog na omega-6 na mataba acids, tulad ng GLA at LA, na natagpuan sa langis primrose langis, at hindi karapat-dapat na Omega 6 na natagpuan sa naproseso na pagkain, sabi ng University of Maryland Medical Center. Ang parehong source ay nagpapahiwatig na ang isang balanse sa pagitan ng omega-6 at omega-3 mataba acids ay mahalaga para sa pagpapanatili ng optimal sa kalusugan.
Pananaliksik
Ang metabolismo ng mga mahahalagang mataba acids sa mga batang may mga problema sa disorder, pag-uugali at pag-aaral ay may kapansanan, sabi ni Heather Boom, PhD at may-akda ng "50 Karaniwang Medicinal Herbs. "Sinabi pa niya na batay sa pagsusuri ng mga pag-aaral sa pananaliksik, ang langis ng primrose sa gabi ay maaaring makinabang sa mga bata na may ADHD, bagaman sa ilang mga pag-aaral na suplemento na ito ay hindi mas mahusay na pagkatapos ng placebo. Ang isang kumbinasyon ng omega-3 at omega-6 GLA sa loob ng tatlo hanggang apat na buwan ay maaaring humantong sa pagbaba ng mga sintomas ng ADHD, ayon sa isang grupo o mananaliksik na pinangungunahan ni C. Tansler mula sa Unilever Food and Health Research Institute, Netherlands. Ang pag-aaral, na inilathala sa isyu ng "Journal of Attention Disorders" noong Nobyembre 2010 ay natagpuan din na ang supplementation sa alinman sa GLA nag-iisa o omega-3 mataba acids nag-iisa ay hindi mapabuti ang mga sintomas ng ADHD.
Dosis
Para sa mga batang may ADHD, ang inirerekumendang dosis ng langis primrose sa gabi ay 2 hanggang 4g araw-araw at para sa mga may sapat na gulang na may ADHD sa pagitan ng 2 hanggang 8g araw-araw. Upang makamit ang mga nakakagamot na benepisyo mula sa karagdagan na ito, kailangan mong dalhin ito araw-araw sa loob ng hindi bababa sa anim na buwan, inirerekomenda si Heather Boom. Dapat din itong isama kasama ang isang pinagmumulan ng omega-3 mataba acids tulad ng langis ng isda, krill langis o flax seed, upang makakuha ng isang balanseng ratio omega-6 sa omega-3 mataba acids sa katawan.
Mga pagsasaalang-alang
Lumilitaw na ang langis ng gabi ay maaaring makinabang sa mga nagdurusa ng ADHD hangga't kasama ng mga suplemento ng omega-3. Kumunsulta sa isang alternatibong tagapangalaga ng kalusugan upang malaman ang higit pa tungkol sa pinakamainam na dosis ng mahahalagang mataba acids 3 at 6, pati na rin ang posibleng mga epekto at mga pakikipag-ugnayan sa droga.Tandaan na ang langis ng primrose sa gabi ay hindi pinapalitan ang anumang gamot na iyong kasalukuyang ininom at hindi naaprubahan ng U. S. Food and Drug Administration upang gamutin ang ADHD o anumang iba pang kondisyong medikal.
