Magnesium ay matatagpuan sa maraming dami sa loob ng katawan ng tao at naglilingkod sa maraming layunin. Ito ay responsable para sa pagtataguyod ng gawain ng mga nerbiyos at kalamnan, nagreregula sa rate ng puso at nagpapalakas ng mga buto. Ang ilang mga tao ay maaaring magdusa mula sa kakulangan ng magnesiyo, lalo na sa mga gumagamit ng ilang mga uri ng mga gamot o may mga bituka na mga sakit na nakakaapekto sa pagsipsip ng magnesiyo. Maraming mga uri ng mga suplemento ang maaaring malutas ang kakulangan ng magnesiyo. Kahit na ang lahat ng mga ito ay maaaring magkaroon ng term na "magnesiyo" sa kanilang mga pangalan, may mga pagkakaiba sa ilan sa mga compound na ito.
Video ng Araw
Epsom Salt
Kahit na ang salitang "asin" ay lumilitaw sa pangalan, ang Epsom asin ay isang uri ng magnesiyo na kilala bilang magnesium sulfate. Mayroon itong mala-kristal na istraktura na katulad sa hitsura ng malalaking butil ng asin. Ito ay nilikha para sa ilang mga layunin, kabilang ang lunas ng paninigas ng dumi kapag ingested. Dinisenyo din itong idagdag sa bath water para sa soaking. Ayon sa Epsom Salt Council, maaari mong maunawaan ang magnesium sa pamamagitan ng balat, pati na rin ang ilang mga sulpate, na makakatulong upang bumuo ng utak tissue, suportahan ang mga joints at itaguyod ang produksyon ng mga digestive enzymes na magpapawalang-saysay sa katawan. Kahit na ito ay isang form ng magnesiyo, Epsom asin ay naglalaman ng sulfates na naiiba mula sa magnesiyo klorido.
Magnesium Chloride
Magnesium chloride ay isang uri ng asin na orihinal na nagmumula sa dagat. Kadalasan ay kinukuha nang pasalita upang malutas ang mahinang hypomagnesemia, o maaaring bibigyan ng intravenously para sa mga may malubhang kakulangan. Sa ilang mga sitwasyon, ang magnesium chloride ay ginagamit bilang isang emergency medication para sa atake sa puso. Iba't ibang uri ng mga suplemento ay maaaring may iba't ibang halaga ng elemental na magnesiyo, na nangangahulugang hindi lahat ng magnesiyo sa suplemento ay magagamit para sa pagsipsip ng katawan. Ayon sa National Institutes of Health, ang magnesium chloride ay may humigit-kumulang 12 porsiyento na magnesiyo na magagamit para sa pagsipsip. Bilang kahalili, ang magnesium sulfate, o na matatagpuan sa Epsom asin, ay naglalaman lamang ng 10 porsiyento na magnesiyo na magagamit para sa pagsipsip.
Pagsasaalang-alang
Kahit na ang parehong Epsom asin at magnesiyo klorido ay maaaring ibigay para sa paggamot ng ilang mga kondisyon, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga side effect. Habang epsom asin ay inaprubahan ng FDA bilang ligtas sa ingest, basahin ang mga direksyon upang maiwasan ang labis na pagkonsumo. Ang magnesium chloride ay maaaring makagambala sa iba pang mga gamot na maaari mong kunin, kabilang ang ilang gamot sa paggaling ng thyroid at ilang mga antibiotics. Kung kailangan mong kumuha ng magnesiyo upang palitan ang kakulangan, matukoy ng iyong doktor ang tamang dosis at kung anu-ano ang mga gamot na ligtas na gamitin.
Iba Pang Gumagamit
Habang ang parehong magnesium chloride at magnesium sulfate ay katulad ng mga pandagdag, mayroong iba pang, iba't ibang gamit para sa parehong mga compound na ito.Ang epsom asin ay maaari ring magamit upang mapahina ang balat bilang isang exfoliant, at ang ilang mga tao ay gumagamit nito sa hardin upang matulungan ang kanilang mga halaman lumago o upang makabuo ng mas malaking mga bulaklak. Bukod pa rito, ang magnesium sulfate, ang mga kemikal na bahagi ng Epsom salt, ay binibigyan ng intravenously upang bawasan ang saklaw ng mga seizures sa mga buntis na kababaihan na may napakataas na presyon ng dugo. Ang magnesium chloride, kapag sinamahan ng iba pang elemento ng kemikal, ay ginagamit upang lumikha ng mga haluang metal, na maaaring matagpuan sa mga tool, computer casings o mga mobile phone.
