Ang epididymitis ay pamamaga na nangyayari sa likod ng testicle sa tubo na nagdadala ng tamud. Ang Epididymitis ay kadalasang nagiging sanhi ng sakit, pamamaga at pamumula sa isa o parehong testicle. Okay na mag-ehersisyo sa epidymitis depende sa kung anong mga ehersisyo ang ginagawa mo. Ang ilang masipag na pagsasanay ay maaaring magpalala sa kondisyon ngunit mayroong iba pang mga uri ng pisikal na aktibidad na hindi maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
Video ng Araw
Mga sanhi
Ang mga lalaki sa anumang edad ay maaaring maapektuhan ng epididymitis, ngunit kondisyon ay pinaka-karaniwan sa mga lalaki sa pagitan ng edad na 20 at 39. Ang epididymitis ay madalas sanhi ng impeksiyon sa bakterya mula sa ihi o sa prosteyt o mula sa isang sakit na pinalaganap ng sex tulad ng gonorrhea o chlamydia. Ang iba pang mga sanhi ng kondisyon ay kasama ang ilang mga gamot at tuberculosis. Ang epididymitis ay maaaring paminsan-minsan na sanhi ng masipag na ehersisyo at mabigat na pag-aangat ng ihi na napipilitang mula sa pantog sa epididymis, pagkatapos ay nagiging sanhi ng isang pangangati ng kemikal.
Paggamot
Paggamot para sa epididymitis ay depende sa dahilan. Kung ang iyong kondisyon ay sanhi ng isang sakit na nakukuha sa sekswal o iba pang impeksyon, ikaw ay inireseta ng antibiotics ng iyong doktor. Upang mahawakan ang sakit at kakulangan sa ginhawa maaari kang magpahinga, itaas ang iyong scrotum habang nakahiga, magsuot ng isang suportang pang-athletiko, mag-apply ng malamig na backs sa iyong scrotum at iwasan ang sex hanggang malinis ang iyong impeksyon. Upang makitungo sa sakit at pamamaga, maaari kang kumuha ng non-steroidal anti-inflammatory drug tulad ng ibuprofen.
Exercise
Depende sa dami ng sakit na kinaroroonan mo, ang ilang uri ng ehersisyo ay maaaring maging sanhi ng sakit. Halimbawa, ang pagbibisikleta ng bisikleta ay maaaring magbigay ng sobrang presyon sa iyong mga testicle at maging masakit. Ang isang mabigat na aktibidad tulad ng pag-aangkat ng timbang ay maaaring maging sanhi ng ihi na mahuli sa epididymis at magpapalala sa iyong kondisyon sa pamamagitan ng pagdudulot ng pangangati. Ang mga gawain tulad ng katamtamang paglalakad at paglangoy ay hindi nagpapalipat-lipat sa scrotum at testicles, bagaman ang uri ng ehersisyo na ginagawa mo ay nakasalalay sa kung ano ang maaaring tiisin ng iyong katawan. Kung ikaw ay nasa isang antibyotiko, hintaying mag-ehersisyo hanggang sa malinis ang epididymitis, upang maiwasan ang sakit at higit pang pangangati.
Prevention
Maaari mong maiwasan ang epididymitis sa pamamagitan ng pagsasanay ng ligtas na sex at pagkuha ng regular na medikal na pagsusuri upang ang mga impeksyon ay maaring gamutin. Kung nagpaplano kang magtaas ng timbang o gumawa ng iba pang uri ng masipag na pisikal na aktibidad, magandang ideya na alisin ang iyong pantog muna kaya ang ihi ay hindi mula sa iyong pantog sa iyong epididymis at maaaring maging sanhi ng epididymitis. Maaari mo ring tulungan upang maiwasan ang isang impeksyon mula sa pagiging sa iyong system sa unang lugar sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig.
