Electronic stimulation ng kalamnan, o EMS, pinipigilan ang pagkasayang ng kalamnan. Ayon sa American Council on Exercise, ang teknolohiyang ito ay naghahatid ng mga electronic impulses sa mga kalamnan sa pamamagitan ng mga electrodes na nakalagay sa balat, at epektibo bilang bahagi ng rehabilitative physical therapy plan. Sa mga nakaraang taon, ang iba't ibang mga kumpanya ay nagpalabas ng mga aparatong EMS para sa mga layunin ng aesthetic, na nag-aangkin na sa pamamagitan ng pagkontrata ng mga kalamnan ang mga aparato ay epektibong muling likhain ang isang "ehersisyo." Ang mga produktong ito ay hindi napatunayan na maging epektibo sa pagbaba ng timbang o kalamnan toning, gayunpaman.
Video ng Araw
Mga Tampok
Mga kagamitan sa ehersisyo ng EMS ay karaniwang binubuo ng isang unit ng EMS na nagpapadala ng mga electrical impulse sa pamamagitan ng mga kondaktibo na pad na nakalagay sa iba't ibang bahagi ng katawan. Ang American Council for Exercise ay nagsasaad na mayroong iba't ibang mga produkto na tukoy sa lugar na inilaan para sa mga kalamnan ng tiyan, puwit at thighs. Ang isa sa mga mas popular na uri ng mga produkto ng toning EMS ay ang mga toning ng sintomas ng tiyan, na nagsasagawa ng kuryente sa mga kalamnan ng ab. Ayon sa US Federal Trade Commission, o FTC, marami sa mga produktong ito ang nag-aangkin na magbigay ng "washboard abs" o pagbabawas ng tiyan ng kabiguan nang walang ehersisyo.
Mga Reklamo
Ang FTC ay nagsampa ng mga reklamo laban sa tatlo sa mga mas kilalang gumagawa ng mga toning ng sintomas ng tiyan, na binabanggit ang iba't ibang maling pag-aangkin na nauugnay sa mga sinturong ito. Kabilang sa mga claim na hinamon ng FTC ay ang mga asserting na ang mga sinturon ay nagiging sanhi ng pagkawala ng taba at pagkawala ng pulgada, ay nagbibigay ng kahulugan ng kalamnan ng tiyan at katumbas ng o mas mahusay kaysa sa crunches o sit-ups. Ang ilang mga tagagawa ay gumawa ng direktang, quantifiable claims tulad ng "nawala apat na pulgada sa 30 araw garantisadong," "30 porsiyento mas epektibo kaysa sa normal na ehersisyo," at "10 minuto ay katumbas ng 600 umupo-up." Ang FTC ay nag-ulat na ang mga kumpanya ay maling kumakatawan na ang mga produktong ito ay nag-aalis ng cellulite.
Babala
Ang US Food and Drug Administration, o FDA, ay nagpahayag ng mga alalahanin sa mga aparato ng EMS toning. Ayon sa website ng FDA, wala sa mga aparatong ito ang naaprubahan para sa pagbaba ng timbang o pagbawas ng kabilisan. Bilang karagdagan, binabalaan ng FDA na ang paggamit ng isang EMS toning belt na hindi natugunan ang mga kinakailangan sa kaligtasan ng FDA ay maaaring maging sanhi ng mga shocks, burns, bruising, skin irritation o sakit. Sa kasalukuyan, ang FDA ay nagpahayag na ang Slendertone Flex ay na-clear para sa paggamit sa toning ng kalamnan at pagpapalakas. Gayunman, sinabi ng FDA na walang aparatong EMS na lumilikha ng isang makabuluhang pagbabago sa hitsura nang walang pagkain at ehersisyo.
Pag-aaral
Ang American Council For Exercise cites isang pag-aaral na ito na isinasagawa sa EMS toning kagamitan, na natagpuan ang ganitong uri ng teknolohiya ng EMS na "hindi epektibo, nakakalipas ang oras, at minsan, masakit." Ang pag-aaral, na pinangunahan ni John Porcari ng University of Wisconsin's Human Performance Lab, ay tinataya ang pagiging epektibo ng mga kagamitan sa 29 na estudyante sa kolehiyo.Ang mga paksa ay sinusukat para sa timbang, katawan taba at kalamnan lakas, at nahahati sa mga grupo ng kontrol. Pagkatapos ng walong linggo, ang EMS group ay nagpakita ng walang makabuluhang mga pagpapabuti sa timbang ng katawan, porsyento ng taba ng katawan, lakas o hitsura sa grupo ng non-EMS control.
Mga Pagsasaalang-alang
Ang FTC ay nagpapahiwatig na ang diyeta at ehersisyo ay mananatiling pinakamabisang paraan ng pagtatanggal ng taba. Nagbabala ang FTC na habang ang mga produkto tulad ng mga toning EMS na aparato ay maaaring mag-alok ng pag-asa ng madaling pagbaba ng timbang at pag-toning, malamang na hindi sila magkaloob ng mga resultang ito sa kanilang sarili. Hinihimok ng FTC ang malusog na pagbabago sa pamumuhay upang mapagbuti ang lakas at hitsura.
