Kahit na ang araw ay nakakuha ng isang masamang reputasyon dahil sa ultra-violet radiation at mga kanser sa balat, ng mga kapaki-pakinabang na epekto, ang ilan ay maaaring makatulong na madagdagan ang iyong tagumpay sa pagbaba ng timbang. Kahit na ang araw mismo ay hindi maaaring direktang maging sanhi ng iyong mawalan ng timbang, ang mga epekto nito sa iyong katawan ay maaaring magbigay ng isang mas mahusay na kapaligiran para sa iyo upang maging matagumpay sa iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.
Video ng Araw
Serotonin
Kung naninirahan ka sa mga lugar ng mundo na nakakaranas ng madilim at malamig na taglamig, malamang na pamilyar ka sa pana-panahong affective disorder (SAD). Ang SAD ay isang karamdaman na nangyayari kapag ang kakulangan ng sikat ng araw ay nagiging sanhi ng pagbaba sa mga antas ng neurotransmitter serotonin sa utak. Ang drop na ito ay nagreresulta sa mga pagbabago sa kalooban tulad ng depression. Hindi lamang maaaring maapektuhan ng isang drop sa mga antas ng serotonin ang iyong kalooban, maaari din itong makaapekto sa iba pang mga bagay tulad ng iyong gana at ang iyong mga damdamin ng gutom at pagkabusog.
Hypothalamus
Ang kagutuman ay higit na kontrolado ng isang bahagi ng iyong utak na tinatawag na hypothalamus. Gumagana ang hypothalamus sa serotonin upang mapawi ang gutom. Habang ang katawan ay umabot sa kinakailangang paggamit ng calorie, inilabas ang serotonin, na nagiging sanhi ng pakiramdam ng kapunuan. Sa kakulangan ng sikat ng araw na nagreresulta sa pana-panahong maramdamin na karamdaman, at ang mga seasonal affective disorder na nagdudulot ng isang drop sa mga antas ng serotonin, ang pagbagsak na ito ay maaaring magresulta sa pagkapuno na hindi nakakamit kasabay ng kapag mas mataas ang antas ng serotonin. Ito ay maaaring maging sanhi ng mas mataas na paggamit ng calorie sa mga oras na ang sikat ng araw ay hindi karaniwan.
Heat-Production Teorya
Ang isa pang paraan na ang liwanag ng araw ay maaaring maglaro sa pagbaba ng timbang ay may kaugnayan sa teorya ng produksyon ng init ng Brobeck. Sinasabi ng teoriyang ito na habang bumababa ang temperatura ng katawan, nararamdaman mong nagugutom. Tulad ng temperatura ng katawan ay tumataas, sa tingin mo ay mas gutom. Maaaring magresulta ito sa mas malaking pagkonsumo ng calorie sa panahon na may mas kaunting sikat ng araw, na maaaring maging sanhi ng pagbabagu-bago ng timbang.
Aktibidad
Ang isa pang dahilan kung bakit ang sikat ng araw ay maaaring makaapekto sa pagbaba ng timbang ay may kinalaman sa antas ng aktibidad. Kahit na may mga gawain na maaaring gawin sa taglamig kapag ang liwanag ng araw ay pinaikling, ang karamihan ng populasyon ay mas aktibo sa panahon ng tagsibol at tag-init kapag ang mga araw ay mas mahaba at mas mainit. Ang mga aktibidad (kung hiking, kamping, o pagpunta sa isang lakad sa parke) sumunog sa higit pang mga calories. Ang mga dagdag na aktibidad na ito ay may mahabang paraan upang madagdagan ang iyong mga pangkalahatang calories na sinusunog sa isang linggo, na humahantong sa mas mataas na antas ng pagbaba ng timbang.
