Ang pagsusuot ng isang parasyut na bilis sa panahon ng iyong mga sprinting ehersisyo ay nagdaragdag ng isang elemento ng paglaban na ang iyong mga hips at binti ay may upang pagtagumpayan. Kung gaano kabilis ang maaari mong sprint ay umaasa sa iyong pamamaraan at pagsabog sa iyong glutes, quadriceps, hamstrings at calves. Ang bilis ng parasyut ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga advanced na sprinters upang pagtagumpayan ang isang talampas. Gayunpaman, ito ay may potensyal na adversely nakakaapekto sa mga batang sprinters na nagtatrabaho pa rin sa pamamaraan.
Video ng Araw
Nagpapataas ng Bilis ng Sprinting
Ang paglaban na nagpapabilis sa mga parachute ay nagbibigay ng mga pwersa ng iyong mga glute, quadriceps, hamstring at mga binti upang kontrahan ng mas malaking pagsabog. Kapag nagsuot ka ng isang parasyut, ang chute ay hindi nakabukas hanggang sa nakakuha ka ng kaunting bilis. Habang ang tool ay hindi kinakailangang makatulong sa pagpapabuti ng acceleration, ito ay epektibo sa pagpapabuti ng pagganap sa panahon ng drive bahagi ng sprinting, na kung saan ay matapos na kinuha off at nagtatrabaho upang maabot ang iyong pinakamataas na bilis.
Mga Limitasyon ng Mga Parachute sa Bilis
Ang pagsuplay ng isang bilis ng parasyut ay may potensyal na nakakaapekto sa iyong diskarteng sprinting. Dahil dito, ayon kay Jeremy Sheppard ng Department of Physiology ng Australian Institute of Sport, lumalaban ang mga tool na sprinting tulad ng isang bilis ng parasyut ay dapat lamang gamitin ng mga atleta na may pisikal na gulang. Kapag nagsusuot ka ng isang parasyut na bilis, maaaring magdulot ito sa iyo upang madagdagan ang dami ng oras na ang iyong mga paa ay nakikipag-ugnay sa lupa at dagdagan kung gaano mo ka nakahilig pasulong. Samakatuwid, upang maiwasan ang nagiging sanhi ng mga problema sa iyong sprinting biomechanics, master sprint diskarte bago isinama ang bilis ng parasyut pagsasanay.
