Ang panandaliang at pangmatagalang kalusugan ng iyong lumalaking sanggol ay nakasalalay sa iyong nutritional status bago at sa panahon ng pagbubuntis. Ang isang malusog na pagkain sa pagbubuntis ay dapat sumalamin sa isang kumbinasyon ng macronutrients - taba, protina, at carbohydrates --- na may pagtuon sa ilang mahahalagang micronutrients kasama - mahahalagang mataba acids, at folate. Kung hindi man, huwag gumawa ng malay-tao, alam na mga pagpipilian tungkol sa iyong nutrisyon ang iyong sanggol ay madaling kapitan sa iba't ibang mga sakit at komplikasyon kabilang ang mababang rate ng kapanganakan, diabetes, sakit sa puso at hypertension, at kahit na kanser.
Sakit sa Puso at Hypertension
Ang isang popular na epidemiological na pag-aaral mula 1945 ay nagsiwalat ng alarming data na nagpapakita ng mga sanggol na ipinanganak sa panahon ng taggutom kung saan ang kanilang mga ina ay kumakain lamang ng 400 hanggang 800 kabuuang calories bawat araw mamaya ay nagkaroon ng sakit sa puso at hypertension. Ito ay theorized na pagkatapos na sumasailalim sa malnutrisyon sa panahon ng pagbubuntis sanggol sumailalim sa pangsanggol adaptasyon kung saan sila ay mahalagang ipasok ang isang catch-up na panahon pagkatapos ng kapanganakan upang umangkop sa isang diyeta na ang katawan ay dinisenyo upang ubusin. Sa ibang salita, ang kakulangan ng nutrisyon sa utero ay maaaring humantong sa sobrang pagkonsumo ng calories pagkatapos ng kapanganakan at sa huli ay magreresulta sa cardiovascular disease, hypertension, at diabetes sa panahon ng pagtanda. (Resource 1) Dahil ang enerhiya ay ang pangunahing sangkap na nag-aambag sa pangsanggol na timbang ng pangsanggol, ang American Dietetic Association ay nagrerekomenda ng pangkalahatang pang-araw-araw na caloric na paggamit ng 2, 200 hanggang 2, 900 bawat araw pagkatapos ng unang tatlong buwan ng pagbubuntis. (Resource 2)
Neural Tube Defects at Mababang IQ
Folic acid at mahahalagang mataba acids ay kritikal sa panahon ng pagbubuntis upang maiwasan ang neural tube defects at mahinang pag-unlad ng utak, ayon sa pagkakabanggit.
