Nagpapaligid ng kaunti dito at maaaring hindi mukhang tulad ng isang malaking pakikitungo, ngunit ang mga epekto ng overeating ay seryoso at nakakaapekto sa maraming mga lugar ng buhay. Habang ang sobrang pagkain ay kadalasang ginagawang madali ng lipunan, ang pangmatagalang gastos ay mas malaki kaysa sa mga pakinabang ng sobrang kagat, ayon sa "Journal of the American College of Nutrition. "Ang sobrang pagkain ay may malubhang kahihinatnan sa kalusugan at pananalapi na hindi dapat pansinin ng sinuman.
Video ng Araw
Metabolic Effects
Ang overeating ay may mapanganib na epekto sa metabolismo ng katawan. Sa isyu ng "Cell" noong Pebrero 5, 2010, ang mga mananaliksik sa ulat ng Harvard School of Public Health na ang overeating ay maaaring sirain ang regular na metabolic response ng iyong katawan. Sa iyong katawan mayroong isang molekula na tinatawag na RNA-dependent protein kinase, o PKR. Ang molekula na ito ay tumutukoy at nakikipaglaban sa mga virus sa iba pang mga molecule, ngunit sinasabi ng mga mananaliksik na kung kumain ka ng sobra, inaatake din nito ang metabolismo. Kapag kumain ka ng masyadong maraming, labis na nutrients na pag-atake ng mga cell na naglalaman ng PKR, at ang tugon nito ay upang labanan ang likod sa pamamagitan ng shutting down metabolismo dahil ang lahat ng mga dagdag na nutrients ay perceived bilang isang banta. Ito ay maaaring humantong sa metabolic disorder tulad ng diabetes at labis na katabaan. Kahit na ang pag-aaral ay isinagawa sa mga daga, sinabi ng mga mananaliksik na nagbibigay ito sa kanila ng mas mahusay na pag-unawa sa PKR at tumutulong na turuan kung paano nakakaapekto ang diyeta sa sakit.
Effects sa Kalusugan
Kahit na ang panandaliang overeating ay may malubhang epekto sa kalusugan, ayon sa 2009 na pag-aaral ng Suweko na inilathala sa journal na "Molecular Medicine." Ang mga paksa sa mabuting kalusugan na may mga uri ng lean na katawan ay inanyayahang kumonsumo ng mataas na calorie diets sa loob lamang ng apat na linggo, at ang mga mananaliksik ay nag-link sa labis na pagkain sa pag-unlad ng paglaban ng insulin. Kasama ang panandaliang negatibong resulta, ang Medical News Today ay nagpapahayag na ang kanser, mga problema sa puso at mataba na sakit sa atay ay pangmatagalang epekto ng overeating.
Financial Effects
Ang mga pinansiyal na epekto ng overeating ay hindi gaanong mahalaga. Sa isang 2006 na pag-aaral sa pag-aaral na inilathala ng "Journal of the American College of Nutrition," ang mga tao sa iba't ibang antas ng labis na katabaan ay natagpuan na ang mas sobrang timbang ng kalahok, mas malaki ang paggasta para sa lahat ng bagay mula sa gasolina hanggang sa pangangalagang pangkalusugan. Gamit ang isang solong up-sized na pagkain na ginawa mas malaki para sa isang average na gastos ng 67 cents, ang mga mananaliksik ay magagawang upang ipakita na ang karagdagang timbang na sanhi ng overindulgence sa oras ng pagkain lumikha ng karagdagang mga personal na gastos ng limang sentimo bawat punan sa gasolina, 35 cents bawat kasunod na pagkain para sa mga babae at 36 cents kada pagkain para sa mga kalalakihan, at isang karagdagang tinantyang gastos sa kalusugan na $ 6. 64. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang mga gastos sa buong buhay ay labis na napakalaki ng 67 cents ng halaga ng pagkain na inihatid ng up-sized na pagkain.
Fighting Overeating
Mahirap na labanan ang tukso.Ang paggamit ng isang talaarawan sa pagkain, nagtatrabaho sa isang nutrisyunista o naghahanap ng pagpapayo tungkol sa iyong mga gawi sa pagkain ay maaaring makatulong sa iyo na labanan ang labis na pagkain, ayon sa "Journal ng American College of Nutrition. "Maaaring hindi ito madali, ngunit may mga metabolic, kalusugan at pinansiyal na mga benepisyo upang ma-reaped.
