Melatonin ay isang hormon na ginawa ng pineal gland, isang maliit, pine cone na hugis endocrine gland na matatagpuan malalim sa loob ng sentro ng utak. Ang Melatonin ay ipinaglihim sa gabi at kinokontrol ang ikot ng araw / gabi ng iyong katawan, na tinutukoy din bilang circadian o biorhythms. Maaaring mangyari ang paghihigpit ng Melatonin mula sa matagal na panahon ng sobrang pagtulog o trabaho sa paglilipat ng gabi, na nagpapahina sa normal na siklo ng araw / gabi. Ang ilang mga nakakasamang epekto sa kalusugan ay naisip na magreresulta mula sa mababang antas ng melatonin.
Video ng Araw
Pag-iisip ng Brain
Ang pagkawala ng Melatonin ay maaaring mapabilis ang pag-iipon ng utak, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang mga antas ng melatonin ay pinakamataas sa maliliit na bata at lumiliit habang kami ay edad. Iniisip ng ilang mga eksperto na ang mababang antas ng melatonin ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtulog na nakaranas ng ilang matatandang nasa hustong gulang, bagaman ang teorya na ito ay nananatiling kontrobersyal. Ang Melatonin ay nagpapakita rin ng malakas na mga epekto ng antioxidant, na nagpapahiwatig na ang kakulangan ng melatonin ay maaaring magresulta sa stress ng oksihenasyon sa loob ng utak na maaaring nakapipinsala sa pag-andar ng utak. Sa kasalukuyan ay walang inirerekomendang dosis para sa melatonin, at ang ilang mga tao ay mas sensitibo dito at nangangailangan ng mas mababang dosis kaysa sa iba. Ang pagkuha ng isang mas mataas na dosis kaysa sa kailangan mo ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa at pagkamayamutin. Ang Melatonin ay kilala rin na makipag-ugnayan sa presyon ng dugo at gamot na antidepressant.
Presyon ng Dugo
Ang pagkawala ng Melatonin ay maaaring magtataas ng presyon ng dugo at magdulot ng pinsala sa bato, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa isyu ng "Journal of Pineal Research" noong Nobyembre 2010. Sa pag-aaral na ito, ang mga hayop sa laboratoryo ay uminom ng inuming tubig na may 0. 01 porsiyento na melatonin sa loob ng 8 linggo. Ang presyon ng dugo sa mga hayop sa pag-aaral ay mas mababa kaysa sa isang grupo ng kontrol na hindi nakatanggap ng melatonin. Pinababa rin ni Melatonin ang oxidative na pinsala sa mga bato at itinaguyod ang mas mababang antas ng urea - isang basurang produkto ng metabolismo ng protina.
Pana-panahong Affective Disorder
Ang newsletter ng Harvard Health Publications ay nag-ulat na ang Seasonal Affective Disorder, na tinutukoy din bilang SAD - isang kondisyon na nauugnay sa depresyon na ang mga taluktok at nalalabi sa mga panahon ng taon - ay maaaring resulta ng mababang antas ng melatonin. Ang mga taong may S. A. D. ay may posibilidad na magkaroon ng isang nabagong iskedyul ng pagpapalabas ng melatonin, na ang karamihan ay naglalabas ng melatonin sa isang mas huling yugto ng siklo ng pagtulog kaysa sa mga taong walang S. A. D., at ilan na naglabas ng melatonin nang mas maaga. Ang resulta, sa bawat kaso, ay isang asynchronous sleep cycle na maaaring humantong sa mga sintomas ng depression, at, sa ilang mga kaso, bipolar disorder, schizophrenia o mga karamdaman sa pagkain.
Kanser
Ang isang pag-aaral na inilathala sa "Scandinavian Journal of Work and Environmental Health" ay nag-ulat na ang mga manggagawa sa paglilipat ng gabi ay maaaring mas madaling kapitan sa kanser dahil sa hormonal imbalances mula sa pagkabalisa ng normal na circadian rhythms - ang biological clock mechanism na coordinates ang pahinga ng katawan at mga yugto ng aktibidad hanggang sa araw at gabi na mga kurso.Ang mga pagbabago sa maraming endocrine, kabilang ang paghihiwalay ng melatonin, ay nagaganap mula sa trabaho sa paglilipat ng gabi, sinasabi ng mga mananaliksik, at ang mga epekto ay maaaring mag-ambag sa pag-promote ng mga kanser sa suso at prosteyt sa ilang mga tao.
