Sink, isang mineral na mahalaga sa buhay ng tao, ay gumaganap ng isang papel sa ang function ng maraming mga mahahalagang bahagi ng katawan, ang gitnang nervous system, at mga immune at reproductive system. Ang mga kakulangan sa sink ay maaaring makagambala sa pag-andar ng mga sistemang ito at mapataas ang pinsala sa cellular sa pamamagitan ng stress ng oxidative. Habang ang malubhang mga kakulangan sa sink ay bihira, ang marginal na kakulangan ng sink ay mas karaniwan at nakakaapekto sa humigit-kumulang sa dalawang bilyong tao sa buong mundo, ayon sa Linus Pauling Institute.
Video ng Araw
Mga Malubhang Kahihinang Pangkalusugan
Kapag ang zinc ay hindi naroroon sa katawan sa sapat na halaga, maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan. Ang mga bata sa partikular ay maaaring makaranas ng kapansanan sa pisikal at neuropsychological na pag-unlad, pati na rin ang heightened pagkamaramdamin sa nakamamatay impeksyon. Ang isang pag-aaral na inilathala noong 2009 sa "European Journal of Clinical Nutrition" ay nagpapahiwatig na ang kakulangan ng sink ay tinatayang nagiging sanhi ng higit sa 450,000 pagkamatay bawat taon sa mga batang wala pang limang taong gulang - na nagkakaroon ng kabuuang 4. 4 porsiyento ng global pagkabata ng pagkabata.
Nakompromiso sa Imunyong Function
Ayon sa isang 2002 na artikulo na inilathala sa "European Journal of Clinical Nutrition," mahusay na kinikilala na ang sink ay may mahalagang papel sa pag-unlad at integridad ng immune system. Kahit na mild deficiency sink ay maaaring makapinsala sa pag-andar ng mga mahalagang bahagi ng mga bahagi ng immune system. Halimbawa, kinakailangang i-activate ang sink ang mga puting selula ng dugo, na kilala bilang T-lymphocytes, na tumutulong sa katawan na labanan ang sakit at nakakapinsalang sangkap. Ang mga kulang sa sink ay mas madaling kapitan sa mga impeksiyon. Ang karagdagang katibayan ay ibinibigay ng zinc supplementation na posibleng kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng mga karaniwang malamig na sintomas.
Kalusugan ng Lalake at Higit Pa
Ang isang pag-aaral na inilathala noong 2010 sa "Journal of Human Reproductive Sciences" ay tumutukoy sa kaugnayan sa pagitan ng sink at kalidad at dami ng tabod. Ayon sa mga may-akda, ang mababang nilalaman ng sink sa tabod ay maaaring makaapekto sa kalidad nito. Ang National Institutes Of Health Office ng Dietary Supplements ay nagpapahayag na ang mga epekto ng mga kakulangan sa sink ay maaaring magsama ng pagkawala ng gana at paglago ng paglago. Ang mas malalang mga kakulangan, na kadalasang sanhi ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan, ay maaaring magsama ng pagkawala ng buhok, pagtatae, kawalan ng lakas, hypogonadism sa mga lalaki at balat at mga sugat sa mata. Ayon sa Linus Pauling Institute, ang mga taong may pinakamataas na panganib para sa kakulangan ng sink ay ang mga bata at mga kabataan, mga hindi pa bata o mababa ang mga sanggol na may timbang na may kapansanan, mga buntis at mga babaeng may kasamang dosis at mga taong may anorexia nervosa. Gayundin sa peligro ang mga alcoholic na na-diagnose na may alkohol na sakit sa atay, mahigpit na vegetarians, matatanda na higit sa 65, mga indibidwal na may malubhang o patuloy na pagtatae, at mga indibidwal na may sickle cell anemia, talamak na sakit sa bato, Crohn's disease o ulcerative colitis.
Pagwawasto sa Mga Kakulangan
Supplement ay maaaring isang epektibong kasangkapan sa pag-iwas sa mga kakulangan ng sink para sa mga taong maaaring kulang sa sapat na dietary sink. Ang isang 2009 na pagsusuri na inilathala sa "Kasalukuyang Opinyon sa Gastroenterology" ay nagpapahiwatig na ang sink supplementation ay maaaring maprotektahan laban sa marami sa mga sakit na dulot ng kakulangan ng sink. Ang Opisina ng Suplementong Pandiyeta ay nagsasaad din na ang mga negatibong epekto sa immune function, na dulot ng mga deficiency ng sink, ay maaaring malutas sa suplemento ng sink.
