Ang caffeine ay isang banayad na stimulant na natagpuan hindi lamang sa kape ngunit sa hindi bababa sa 63 species ng halaman at sa pain relievers, diuretics at mga gamot na reseta. Dahil, tulad ng ulat ng U. S. Food and Drug Administration, ang caffeine ay nagpapalakas sa gitnang nervous system, kadalasan itong tiningnan bilang isang helpful stimulant, naisip upang madagdagan ang paggana ng utak. Ipinakita ng pananaliksik na nakakaapekto ito sa mga partikular na lugar ng utak na responsable para sa memorya at konsentrasyon.
Video ng Araw
Mga Epekto sa Utak
Sa isang pag-aaral noong 2005 sa pamamagitan ng Florian Koppelstätter at mga kasamahan sa Medical University sa Innsbruck, Austria, tinukoy ng fMRI scan na ang caffeine ay nagtataguyod ng mas mataas na aktibidad ng ang nauuna na cingulate at ang nauuna na cingulate gyrus sa prefrontal umbok ng utak. Ang mga partikular na lugar na ito ay kasangkot sa pagpaplano, pansin, pagsubaybay at konsentrasyon, ayon sa pag-aaral na ito na iniharap sa 2005 pulong ng Radiological Society ng Hilagang Amerika. Kahit na ang caffeine ay ipinapakita upang pasiglahin ang konsentrasyon, may walang katiyakan na katibayan kung gaano katagal ang epekto nito o tiyak kung paano ito nag-iiba sa mga indibidwal.
Mga Epekto sa Konsentrasyon ng mga Bata
Ang caffeine ay pinag-aralan bilang pagtupad ng isang posibleng papel sa pagpapatahimik ng mga bata na may kakulangan ng pansin sa kakulangan sa sobrang karamdaman o ADHD. Ang mga batang ito ay nagdurusa mula sa mga sintomas ng kawalang pag-iisip at impulsivity na humahadlang sa kanilang kakayahang magtuon. Kahit na ang caffeine ay isang stimulant, may mga ulat na ang ilang mga indibidwal ay ginagamit na ito upang gamot ADHD sa kanilang mga anak o sa kanilang sarili. Sa mga taong ito ang caffeine ay may kabaligtaran na epekto sa karamihan ng mga tao. Sa halip na maging mas aktibo ang mga ito, ang kapeina ay lumilitaw na may katamtamang epekto, na tumutulong sa kanila na magtuon at tumuon, at maging matulog na rin.
Ang isang pag-aaral na inilathala sa Disyembre 2005 na isyu ng "The Journal of Neuropsychopharmacology" ay nag-ulat na ang isang dosis ng caffeine ay makabuluhang tumulong sa mga hyperactive na daga upang matuto ng maze nang mas mabilis kaysa sa mga daga ng control. Kahit na ang mga sintomas ng ADHD tulad ng mahinang konsentrasyon ay maaaring mababaligtad sa mga bata sa pamamagitan ng caffeine therapy, ang mga resulta ay walang tiyak na paniniwala at hindi pa napatunayan sa pamamagitan ng mga pag-aaral ng siyensya sa mga bata. Huwag tangkaing gumamit ng caffeine upang gamutin ang ADHD sa mga bata nang walang payo ng iyong pedyatrisyan.
Dahil ang mataas na dosis ng caffeine ay natagpuan sa mga inumin na inumin ng mga bata, tulad ng mga soda, ice teas, kakaw at mga gamot sa ubo, may katibayan na ang sobrang paggamit ng caffeine sa mga bata na naging gumon sa caffeine ay maaaring magresulta sa mahinang pantunaw, sakit ng ulo, mahinang memorya, atake ng pagkabalisa at kawalan ng konsentrasyon. Ang parehong halaga ng kapeina ay magiging sanhi ng mas mabilis at mas malakas na reaksyon sa isang bata kumpara sa isang may sapat na gulang.
Mga Epekto sa Konsentrasyon ng Atleta
B. Sökmen, L. E. Armstrong at mga kasamahan ay nag-ulat sa "Journal of Strength & Conditioning Research" noong 2008 na pananaliksik sa mga cognitive effect ng caffeine sa mga atleta. Natagpuan nila na ang kapeina na kinuha bago ang isang mabigat na ehersisyo sa pagsasanay ay maaaring makatulong sa pagpapanatili ng ehersisyo intensity at din mapabuti ang konsentrasyon, lalo na kapag ang mga atleta ay hindi sapat na pagtulog. Ito ay totoo lalo na kung ang caffeine ay unti-unting ininom sa maliit na dosis sa loob ng tatlo o apat na araw.
Ang caffeine ay natagpuan din upang maglaro ng mas malaking konsentrasyon sa rifle marksmanship at target na pagtuklas sa panahon ng kunwa na pagsasanay sa militar, na nagpapahiwatig na ang caffeine ay maaaring magtataas ng konsentrasyon upang makayanan ang mga nakababahalang gawain.
