Ang Malibu Pilates Chair, na ginawa at ibinebenta ng infomercial higanteng Guthy Renker Inc., ay nag-aalok ng mga taong mahilig sa Pilates sa bahay ng isang paraan para sa pagsasagawa ng mga klasikong Pilates wunda at electric chair. Inimbento ng fitness na negosyante na si Joseph Pilates noong unang mga 1900s, ang mga wunda at de-kuryenteng upuan ay ginagamit pa rin sa mga studio ng Pilates sa buong mundo. Habang ang mga propesyonal na machine ay mabigat at medyo malaki, ang Malibu upuan weighs 40 lbs. at mga fold para sa imbakan. Depende sa iyong mga layunin sa ehersisyo, ang yunit ay maaaring isang mabisang pagpili para sa iyo. Kumuha ng payo ng iyong doktor kapag pumipili ng isang bagong programa ng ehersisyo.
Video ng Araw
Naaprubahan ng Tagapagsanay
Malikha Pilatus na imbentor at sertipikadong tagapagsanay ng Pilates Si Carol Kneiff ay gumawa ng maraming mga ehersisyo sa istilo ng circuit para sa upuan ng Malibu na kahalili sa pagitan ng braso, binti at core pagsasanay, na lumilikha ng mataas na intensity calorie burn sa bawat ehersisyo, ayon sa trainer ni Pilates Carol Bartram. Ang silya ay ligtas at matibay, at nag-aalok ng mga tampok na halos kapareho sa mga propesyonal na antas ng machine na nagkakahalaga ng dalawang beses sa halaga ng yunit ng Malibu, ang mga tala ni Bartram.
Mga Pros
Nagtatampok ng spring-loaded split pedal at opsyonal na mga attachment ng braso, ang Malibu chair ay nagbibigay-daan sa mga gumagamit na magsagawa ng full-body resistance at cardio ehersisyo sa tungkol sa espasyo ng dining chair. Dahil nagsasagawa ka ng karamihan sa mga pagsasanay sa Malibu habang nakaupo, ang pag-eehersisyo ay mababa ang epekto, na ginagawang perpekto para sa mga may sensitibong mga joint. Kasama ang mga DVD na nag-aalok ng 10-, 20-, 30- at 45-minutong ehersisyo na sumasaklaw sa braso, binti, core, at kakayahang umangkop at lakas ng pagsasanay.
Cons
Ang Malibu chair ay may 300-lb. limitasyon ng timbang, ginagawa itong hindi naaangkop para sa mas malaking mga gumagamit. Kahit na ang yunit ay may mga adjustable na mga spring ng paglaban, ang kanilang timbang ay mas magaan kaysa sa mga spring sa isang propesyonal na antas na wunda o electric chair, na naglilimita sa mga pagsasanay na maaari mong piliin para sa upuan ng Malibu. Kung ginamit mo ang mga propesyonal na upuan sa isang Pilates studio, kakailanganin mong ayusin ang iyong mga inaasahan para sa yunit ng bahay. Kahit na ang upuan ay maaaring foldable, nito 40-lb. bigat na ito ay masyadong malaki upang ilipat.
Mga Pagsasaalang-alang
Upang masulit ang pagmamay-ari ng ganitong piraso ng kagamitan, isaalang-alang ang pamumuhunan sa ilang personal na sesyon ng pagsasanay na may isang sertipikadong tagasanay ng Pilates upang malaman kung paano dapat pakiramdam ang mga pagsasanay, at kung paano baguhin ang mga ito upang matugunan ang iyong mga pangangailangan. Bagaman nag-aalok lamang si Guthy Renker ng kaunting mga DVD ng pagsasanay para sa upuan ng Malibu, nag-aalok ang ibang mga tagagawa ng Pilates ng mga DVD at mga manwal na may mga karagdagang pagsasanay, mga pagkakaiba-iba at mga gawain. Maghanap ng mga preview ng video sa YouTube o iTunes upang matulungan kang pumili ng isang video na tumutugma sa iyong estilo ng pagsasanay.
