Wheatgrass ay isang likas na pinagkukunan ng nutrients kabilang ang bitamina A, C at E, amino acids, kaltsyum at magnesiyo. Ang juice mula sa mga dahon ay nakuha at natupok raw dahil dahon ay mahibla at mahirap na digest. Ang Wheatgrass ay ibinebenta bilang isang dietary supplement sa mga tablet, capsule, liquid extracts at juices. Available din ang mga kits upang palaguin ang wheatgrass sa bahay upang gumawa ng tsaa o juice. Ang mga tagapagtaguyod ay nagsasabing ang wheatgrass ay may maraming benepisyo sa kalusugan. Palaging suriin sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan bago gamitin ang mga herbal na remedyo.
Video ng Araw
Mga Pagsasaalang-alang
Ang damo ng trigo ay inihanda sa pamamagitan ng pagsisibol ng buto ng trigo sa tubig sa loob ng isang linggo hanggang 10 araw bago ang pag-aani ng mga dahon. Ang mga tao ay karaniwang umiinom ng wheatgrass juice bilang pandagdag sa pandiyeta ngunit minsan ito ay may halong tubig na gagamitin bilang isang enema upang linisin ang atay, ayon sa American Cancer Society. Ang Wheatgrass juice ay maaring idagdag sa smoothies at iba pang mga inumin upang mapalakas ang kanilang nutritional value.
Claims
Ang trigo ng damo ay iminungkahi upang tulungan ang pag-neutralize ng mga toxin at carcinogens sa katawan, pagbutihin ang panunaw, maiwasan ang pagkabulok ng ngipin, mapawi ang paninigas ng dumi, mabawasan ang mataas na presyon ng dugo, at kahit mapawi ang talamak na pagkapagod. Ang mga mahilig sa damo ng trigo ay tumutugma sa chlorophyll na natagpuan sa wheatgrass sa hemoglobin at naniniwala na maaari itong taasan ang oxygenation sa katawan. Ang kloropila ay bahagi ng halaman na nagbibigay sa kanilang mga berdeng kulay ng mga halaman. Gayunpaman, ang mga claim na ito ay hindi sinusuportahan ng mga klinikal na pag-aaral.
Eksperto ng Pananaw
Ang isang maliit na pag-aaral na kinasasangkutan ng 23 pasyente ay natagpuan na ang wheatgrass juice ay maaaring makatulong sa paggamot sa ulcerative colitis kapag ginamit kasabay ng conventional medical care. UC ay isang malubhang at talamak na nagpapaalab na sakit ng malaking bituka at tumbong. Ang mga kalahok na umiinom ng 3 ounces ng wheatgrass juice araw-araw para sa isang buwan ay nag-ulat ng mas kaunting sakit, dumudugo at dumudugo kaysa sa mga grupo ng placebo. Ang pag-aaral ay inilathala noong Abril, 2002 sa "Scandinavian Journal of Gastroenterology. "Ang nangungunang researcher ng pag-aaral ay E. Ben-Arye ng Technion, Israel Institute of Technology, Haifa.
Mga Pag-iingat
Sa kabila ng pag-angkin, ang wheatgrass ay hindi isang paggaling sa himala sa anumang anyo at hindi dapat palitan ang maginoo na medikal na pangangalaga o dietary na nutrisyon na kasama ang maraming sariwang prutas at gulay. Ang Wheatgrass ay karaniwang itinuturing na ligtas ngunit ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pananakit ng ulo, pagduduwal, pamamantal o pamamaga ng lalamunan. Makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang wheatgrass, lalo na kung mayroon kang isang trigo o alerdyi sa damo, sakit sa celiac o gluten intolerance.
