Mga inumin na Cleanse the Colon

Ang iyong colon, o malaking bituka, ang huling hinto sa proseso ng pagtunaw. Naghahanda ito ng basura upang alisin mula sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagpapalabas. Ang mga hindi kadalasang paggalaw ng bituka ay maaaring maging sanhi ng pag-iimbak ng dumi. Ang mga tagapagtaguyod ng colon cleansing ay naniniwala na kapag ang basura ay nananatili sa iyong colon masyadong mahaba ito ay naglalabas ng mga toxin na nagdudulot ng sakit. Ang tutuldok na paglilinis ay pinaniniwalaan na magpawalang-bahala sa katawan. Kumunsulta sa iyong doktor kung ikaw ay interesado sa pagsusumikap sa colon cleanse.

Video ng Araw

Tubig

->

Uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig sa isang araw. Photo Credit: Hyrma / iStock / Getty Images

Ang tubig ay isang malusog at epektibong inumin para sa paglilinis ng iyong colon. Kung ikaw ay umiinom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig kada araw, makakatulong kang panatilihin ang iyong track ng pagtunaw nang maayos. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng sapat na tubig ay nangangahulugan ng pag-aalis ng tubig, pagkadumi at matigas na dumi. Ang isang mas produktibong paraan upang linisin ang iyong colon ay regular ay upang magdagdag ng mga mayaman na hibla sa iyong tubig. Ang Amerikano Gastroenterological Association ay nag-uulat na ang isang diyeta na mataas sa hibla ay isang mahusay na paraan upang maiwasan at matrato ang paninigas ng dumi dahil pinatataas nito ang dalas ng paggalaw ng bituka.

Pagkaguluhan

->

Ang isang colon cleanse ay maaaring magpakalma ng paninigas ng dumi. Photo Credit: Jonathan Austin Daniels / iStock / Getty Images

Ang pagkahilo ay isang kondisyon kung saan ang paggalaw ng bituka ay naganap pagkatapos ng 3 o higit pang mga araw at nailalarawan sa mahirap na dumi na mahirap ipasa. Ang paglilinis ng colon ay maaaring maging isang epektibong paraan upang labanan ang paninigas ng dumi dahil binabawasan nito ang "oras ng pagdaloy ng kolonya" ng dumi ng tumbong sa pagtanggal, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa isyu ng "Neurogastroenterology & Motility" noong Pebrero 2002. Sinasabi ng pag-aaral na ang isang sample ng mga kababaihan na may malubhang tibi ay nakaranas ng mas mabilis na rate ng transit ng fecal matter, na nagpapahina sa panganib ng fecal impaction o sagabal.

Ang Katotohanan

->

Ang mga doktor ay hindi nagrereseta ng coln cleanses para sa mga layunin ng detox. Sa kabila ng mga claim ng pagiging epektibo nito sa pamamagitan ng mga advertiser, walang pang-agham na katibayan upang suportahan ang colon cleansing na ito ay isang epektibong paraan upang gamutin ang anumang sakit, kabilang ang colon cancer, ayon sa American Cancer Society. Sa katunayan, walang katibayan upang suportahan ang saligan kung saan nakabatay sa colon cleansing; hindi sapat na pag-aalis ng basura mula sa colon ay hindi isang napatunayan na mapagkukunan ng mga toxins sa katawan. Kung gayon, ang mga doktor ay hindi nagrereseta dito para sa layunin ng detoxification.

Mga Babala

->

Makipag-usap sa isang medikal na propesyonal bago magsagawa ng colon cleanse. Photo Credit: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images

Ang paglilinis ng colon sa bahay ay nadagdagan dahil sa mga pag-angkin ng produkto ng nadagdagang enerhiya, mas mahusay na kalusugan at pag-iwas sa karamdaman.Gayunman, ang ilang mga gastroenterologist ay nagsasabing ang kabaligtaran ay totoo. Ang ulat ng "The Wall Street Journal" sa Septiyembre 29, 2009 na ang colon cleansing ay maaaring aktwal na mapupuksa ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na bakterya at maging sanhi ng impeksiyon, maging sanhi ng kakulangan sa electrolyte, o kahit na humantong sa rectal perforations. Kung mayroon kang mga problema sa bituka ay maaari ka ring mapanganib para sa mga karagdagang masamang kahihinatnan. Ang American Cancer Society ay nag-ulat na ang pinsala sa bituka mula sa paglilinis ay mas malaking panganib para sa mga taong may diverticulitis, ulcerative colitis, hemorrhoids o tumor sa kanilang tumbong o colon.